保护肠道健康 从三大法则做起

肠道是人体内最大的微生态环境，它正常运作与否对人体的健康有着重要的影响。所以要强调平衡膳食，多吃粗粮、水果蔬菜，尽量保持有的律的生活。第一大法则：平衡膳食粗粮常吃，温和饮食人体最容易生病的器官是什么?大家肯定想不到，居然是大肠!肠道是人体内最大的微生态环境，它正常运作与否，对人体的健康有着举足轻重的影响。平时白领的生活饮食规律特别容易被打乱，导致肠道有害菌增加...[详细]

2016-11-06 15:17 分类：营养饮食

十种护肠排毒健康食物

环境的污染、不良的生活饮食习惯会引起人体新陈代谢系统紊乱，导致毒素长期在体内堆积。而肠道功能紊乱，不能及时排泄出体内的毒素会因在体内停留过久而又被重吸收，最终导致身体提前老化，频频发出警报，如便秘、肥胖、痤疮或黄褐斑、口臭、皮肤瘙痒，甚至发生消化性溃疡、肠道易激综合症等疾患。[详细]

2016-09-28 13:34 分类：营养饮食

肠胃怎么按摩 按摩肠胃竟有这些好处

  中医按摩是现代生活中非常流行的一种保健方式，有一些肠胃不好的朋友就可以通过按摩来帮助调理肠胃问题，具体该怎么做呢?小编给大家讲讲肠胃怎么按摩、肠胃按摩有什么好处以及如何保护肠胃。感兴趣的朋友一起看一[详细]

2018-07-28 13:46 分类：中医养生

健康从“肠”开始 肠道最喜欢这些食物

肠道最喜欢的食物 1.粗杂粮：把一半白米面换成杂粮 要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全谷杂粮首当其冲。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

肠道健康 肠道干净了身体才越来越健康

我们都想自己能够越来越年轻，越活越精神，但是不是所有人都可以如愿以偿的哦，小编觉得，要想年轻，想健康，首先先要保证肠道健康。那么保护肠道有什么方法呢，下面就由小编给大家介绍下吧。[详细]

2016-09-28 10:41 分类：中医养生

能让肠道畅通的美食 这样吃下去会“堵车”了

  在2015年的一份新闻报道中称，我国大约有6%左右的人群发生便秘，在这些便秘患者中真正就诊的人却少于25%。他们通常会采用一些偏方和食物进行调理。而这些所谓的偏方却并不能完全有效。[详细]

2017-06-23 14:30 分类：饮食养生

春季怎么调理肠胃

春季怎么调理肠胃 1、选择清补饮食。春天是万物复苏的季节，但是也是阳气上升的季节，人们很容易上火，肝脏的压力也会增大，所以，春天要注意样脾胃。而脾胃比较弱的人大都会身体较弱，因此选择清补饮食最合适，可以采用如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等，这些食物都有助于身体较虚弱的人达到健脾养胃的功效。同时还可以选用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百...[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

羊肠的热量

羊肠也就是养羊的肠子。洗干净之后制作的食物。我们在去吃羊肉火锅的时候就经常可以吃到羊肠。因为羊肠的处理方法比较繁琐，所以很少有人在家里自行制作羊肠食用。一般都是在外面的火锅店食用羊肠。那么爱美的女士既爱吃羊肠，也关注羊肠的热量，是否会造成体重的增加。[详细]

2016-09-28 15:21 分类：营养饮食

白露养生先护肠胃

“白露”是二十四节气中的第十五个节气，今年是9月8日。从这天起，露水一天比一天重，最后凝结成露，因而称为白露。白露后，我国大部分地区降水显著减少，气温逐渐转凉，俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”这时夏季风逐渐为冬季风所代替，以偏北风为主。此时养生也非常重要，是辞夏迎秋的季节。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

白露夜冷白天热 防秋燥护肠胃

每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”由于天气已凉，空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠，鸟类也开始做过冬准备。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

吃完饭不要做七点 保护肠胃很重要

人的营养吸收主要是靠肠胃正常运用来完成的。女性的肠胃不好，难以吸收身体所需的营养，体形消瘦，头发没有光彩，脸色暗黄，整个人看起来特别憔悴。饭后的习惯与肠胃的健康密切相关，饭后的好习惯当然会让肠胃更健康，更容易吸收营养;可是饭后的坏习惯，却会加大肠胃的负担，严重的话，会引发各种肠胃疾病。因此，对于饭后应该做的行为与不应该做的行为都要有所了解，这样才能更好保护肠胃...[详细]

2016-11-06 15:17 分类：营养饮食

胃不好怎么调理 八款食谱呵护肠胃健康

胃不好吃什么养胃?想必大家都知道，胃不好的人不能吃过热或过冰冷的食物，不能吃太辣或是过于刺激的食物，不能难以消化的食物，不能吃油腻的食物。不能抽烟、喝酒。那么胃不好的人吃什么养胃，您知道吗?下面就给大家介绍几款食谱，呵护肠胃健康，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:08 分类：营养饮食