花生熬粥滋阴润肺 炒食易上火

白露季节，暑气已消，秋高气爽，甚是舒服。在这个时候需要养阴防燥，建议多吃花生。主题：花生小米粥食材：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。做法：1.将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡2小时，淘洗干净待用；2.锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟；3.放入小米煮至烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。39食神特别提醒：...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

青菜粥 吃出花样吃出营养

青菜粥做法简单，营养丰富，口感粘稠，是养生粥的一种。那么青菜粥怎么做好吃呢？要加多少的分量，火候要怎样的要求，怎么做就粘稠好吃了？不知道没关系，下面我们就来介绍一下青菜粥的做法。[详细]

2016-09-28 12:25 分类：营养饮食

花胶瑶柱粥 健康美味的营养粥

花胶瑶柱粥的主要材料就是花胶瑶柱，这是一种价值非常丰富的食物，很多人为了自己的健康着想，都会选择这种材料来做粥，做出来的粥不仅味道非常鲜美，而且外形也非常的美观，最关键的就是，这种美食的价值非常高，可以及时的补充我们身体内所需的营养，那么花胶瑶柱粥是怎么制作的呢?下面请看介绍。[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食

青菜粥的做法 花式青菜粥美味又健康

  青菜大概是我们为熟悉的蔬菜之一的，但是有很多人都不爱吃，认为青菜没有什么口感，吃起来没味道。但是青菜含有大量的维生素和铁，如果一点也不吃实在是太不健康了。今天一起来学习一下美味青菜粥的做法，花样吃青[详细]

2019-03-05 04:24 分类：营养饮食

秋季养生粥推荐：玫瑰花粥

导读：玫瑰花似乎成为爱情的一个最为认可的形容词。可是你知道吗?玫瑰花也可以作为食谱的原料煮出散发着香味的秋季养生粥。玫瑰花粥的材料：主料：粳米(100克)辅料：玫瑰花(20克)樱桃(10克)调料：白砂糖(30克)玫瑰花粥制作工艺1.将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

五营养粥加八美食 补足气血养出桃花面色

目录： 第一章：五营养粥加八美食补足气血养出桃花面色 第二章：补血不当“铁”易失走出女性补血6大误区[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

大金钱草粥怎么做

粥的款式和种类有很多，其中大金钱草粥就是一种。一般使用药物制作出来的食物都是具有一定的功效的。在生活中食用到的粥的次数是非常频繁的，还有会制作出各类款式为的就是满足更多食用者的需求。只有掌握正确的做法才能够有效的去吸收食物带来的营养成分，还会体会到食物的功效与作用。[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食

牡蛎粥怎么做

喜欢吃海鲜类的朋友应该吃过这样的食物吧，牡蛎粥可是味道丰富又营养的哦。牡蛎富含新元素，肉质细腻光滑，而且制作起来又不会太费事，所以很多人都喜欢吃这道菜。在我们日常生活中，能经常看到牡蛎做出的菜肴，不论是烤着吃还是炖着吃，都能吃到牡蛎中柔软的肉质。[详细]

2016-09-28 15:00 分类：营养饮食

五款保健花粥 花容月貌吃出来

粥是人们每天必吃的食品，而春天又是万物生长，各种花争先绽放的季节，那么，在这样的季节里，不妨用花煮粥，让自己在享受花香的同时，在花粥中喝出花容月貌。下面就给大家介绍五款保健花粥！[详细]

2016-09-28 13:25 分类：营养饮食

黑米花生粥

中国是一个很注重养生的国度，对于养生之道深谙其中，古有华佗的五禽戏起强身健体之作用，再辅以各种各样中药食谱加以调养，而在中国的漫漫长河中，涌现了很多关于关于养生的食谱，而其中黑米是一种较常用的养生食材，本期为大家介绍一道黑米花生粥。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

花生红枣黄芪粥

花生是一种含有很多脂肪和蛋白质的食材，它在我们的生活中主要是用来制作花生油的;红枣这种食材对于女性是比较熟悉的，它对月经期的补血是很有帮助的;而黄芪这种药材可能就很多朋友不知道他是用来做什么了，其实黄芪可以用来补气的。把这三种诗词啊混在一起具有一定的丰胸作用。[详细]

2016-09-28 15:06 分类：营养饮食

怎么提高免疫力 吃腰花增强免疫力

许多人觉得平时一些简单的菜不可以补充免疫力，其实那是不对的，其实，往往简单的菜式就能够很好的帮助我们提高免疫力。那么，在生活中，怎么提高免疫力呢?靠哪些食物才可以提高免疫力呢?今天，小编就来教大家，靠吃来提高我们的的免疫力。这些食物其实非常的简单，食材市场都有的卖。这些食材主要有腰花，山药等。另外，小编还会告诉大家娃娃菜的吃法和腊八粥怎么做。[详细]

2016-09-28 13:12 分类：营养饮食