宵夜菜谱之花生酱拌馄饨

宵夜菜谱之花生酱拌馄饨主料：猪肉末500g芹菜馅料250g馄饨皮500g辅料：橄榄油适量盐适量料酒适量鸡蛋适量花生酱适量辣酱油适量辣椒酱适量鸡精适量花生酱拌馄饨的做法1.猪肉末里加入盐，料酒和鸡蛋按顺时针方向搅拌有黏性为止2.这是摘下的芹菜叶，然后洗净焯水斩末挤干水分，加入盐，鸡精和橄榄油拌匀3.再把拌好的猪肉末加入一起按顺时针方向搅拌均匀有黏性4.准备花生酱和辣酱油(没有辣酱油...[详细]

2017-08-29 09:50 分类：营养饮食

糖霜花生的做法

做法步骤1、准备材料。2、锅烧干，小火，放入生的花生米，不停翻炒。3、花生米炒熟(花生米皮子变红，花生逐渐炒出香味，发出啪啪的响声)，关火。4、取不粘锅，倒入白水和白糖，小火熬糖浆。5、用筷子不停顺一个方向搅动。6、稍稍有一点拉丝，糖浆就熬好了。(这就是选择用筷子搅动的原因，方便判断是否拉丝，以免糖浆熬过头。)7、倒入炒好的花生米，迅速翻炒，使花生米均匀裹上糖浆。(注意...[详细]

2016-11-06 14:47 分类：营养饮食

哪些人不适合吃花生了

核心提示：一种食物并不是所有的人都适合吃，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的，所以，有这么一些人群是需要注意了，他们不适合吃花生的。那么，哪些人群不可以吃花生呢?没有人不认识花生的吧，也没有从来没有吃过花生的吧。但是这些一种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的，所以，有这么一些人群是需要注意了，他们不适合吃花生的。那么，...[详细]

2016-11-06 15:10 分类：营养饮食

7类人不能吃花生 吃花生2大注意

没有人不认识花生的吧，也没有从来没有吃过花生的吧。但是这些一种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的，所以，有这么一些人群是需要注意了，他们不适合吃花生的。那么，哪些人群不可以吃花生呢?1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

花生减肥法 健康瘦身

减肥是困扰很多女性的问题之一。有什么好的办法能帮助减除身上多余的肥肉也是很让人头痛的问题。原因是每个人的体质不一样，还有就是一个办法的决定也要自己一直坚持下去才看的到最后的结果的。那么小编来给大家出几个利用花生来帮助减肥的办法吧!希望可以帮到大家。花生减肥原理：优质的花生和花生油中含有叶酸的营养素和大量的单不饱和脂肪酸，能够加速热量散发，燃烧有害胆固醇。同时，...[详细]

2016-11-06 15:15 分类：营养饮食

花生可以减肥 但要注意怎么吃

营养专家研究称，花生具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和血脂的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其实地成为减肥食物。营养专家为你推荐如下几种吃花生减肥法，就连面包伴侣花生酱都能起到理想的减脂作用，可见吃花生减肥法的神奇效果。吃花生增肥还是减肥一、花生红枣汤减肥花生红枣汤对女性身体特别有好处，准备好花生和红枣，先将红豆与黑豆在盐水中浸泡一...[详细]

2016-11-06 15:17 分类：营养饮食

花生油怎么吃 炒菜味道香

导语：花生油怎么吃。花生油富含多种脂肪酸及锌等多种微量元素和维生素E、白藜芦醇等。其中，饱和脂肪酸约占19%，单不饱和脂肪酸约占41%，多不饱和脂肪约占38.4%，其他脂肪酸约占1%。那应该怎么食用花生油呢?花生油怎么吃。花生油怎么吃：花生油，是一种比较容易消化的食用油。营养价值：经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

花生油禁忌 太油腻夏天不宜食用

导语：花生油禁忌。食用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。另外上，花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。那关于花生油，有没有哪些禁忌呢?花生油禁忌。花生油禁忌：花生油有许多好处，但是它非常油腻，夏天不...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

花生油的好处 帮助预防心血管疾病

导语：花生油的好处。看似普通的花生，内含丰富的营养，在中国有个别名叫“长生果”，在国外一直被视为健康食品。花生油中含有非常丰富的油酸、亚油酸，含量高达50%-80%.油酸能使人体的高血脂和有害胆固醇下降，而不降低或相对提高人体有益胆固醇。花生油的好处。花生油的好处：美国宾夕法尼亚州立大学营养科学系PennyKris-Etherton博士教授援引该大学膳食代谢研究中心进行的一项临床试验...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

花生竟是七类人的“催命符”

导读:没有人不认识花生的吧，也没有从来没有吃过花生的吧。但是这些一种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的，所以，...花生竟是七类人的“催命符”没有人不认识花生的吧，也没有从来没有吃过花生的吧。但是这些一种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的，所以，有这么一些人群是需要注意了，他们不适合吃花生的...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

常吃花生好 有五大功效

花生素有“长生果”之称，吃对花生，对健康有5大好处水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，饮食周刊介绍了花生的5个好处。1.控制食欲花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。2.有助减盐咸味零食通常...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

痛风能吃花生吗 吃花生不利于痛风的康复

很多痛风患者会问这样一个问题，那就是痛风能不能吃花生，花生营养价值高，而且味道也不错，可是痛风患者能吃吗?下面大家就一起来看看痛风吃什么比较好以及痛风不能吃什么吧。[详细]

2016-09-28 11:33 分类：饮食养生