常见八个动作缓解月末办公疲劳

 每当快到月底的时候，就会很忙碌。尤其是一些特殊的部门，比如说人事财务之类的部门。月末白领忙碌易疲劳，如何运动缓解最靠谱呢?很多的办公一族其实都有这样的经历，在办公的时候觉得自己的身体浑身僵硬，眼睛和颈椎等部位都会觉得酸疼，基于这些原因，下面专家会告诉我们如何缓解办公疲劳。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

五偏方助你缓解心灵疲劳

很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢?[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

缓解秋季疲劳的方法

 进入秋季，秋高气爽的季节应该让人精神振奋，但现实却不是这样。很多人到了秋季会明显感觉到身体乏力，精神不振。那么真正导致秋乏的原因是什么呢?是否有一些养生方法可以帮助克服这个问题呢?下面跟着小编的脚步一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

眼睛疲劳如何缓解

现在的人，盯着手机和电脑的时间远远多于盯着爱着的那个人。所以，眼睛出现疲劳是正常的现象。可是，如果这种正常的现象一直维持不消的话，那么眼睛迟早是会出健康问题的。因此，当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候，要怎么办呢。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

缓解眼疲劳4个小窍门

1.眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。 配图 2.眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

缓解眼睛疲劳的小窍门

看书看久了，电视看久了，工作久了，电脑看久了……这些都会造成眼睛的疲劳，怎样快速的缓解眼睛疲劳呢，今天小编整理的一些缓解眼睛疲劳的方法，提供大家休息时参考用。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

十个快速缓解眼睛疲劳的方法

 如果你出现眼睛不适的症状，以下是一些快速缓解的方法： ⑴眨眼睛 眨眼很重要，因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

电子族补七种营养缓解眼睛疲劳

随着社会的发展，我们的生活已经越来越离不开电子设备，电脑、手机、iPad是我们每天都会接触的电子产品。可是，电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪，所以保护眼睛成了“电子族”必须重视的问题，专家建议‘电子族"要多补7种营养。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

护眼预防降低和缓解眼睛疲劳

现代的很多人都变成了“四眼田鸡”，因为电脑、电视、手机等电子产品的普及，现在的年轻人往往很长时间都是对着电子屏幕，眼睛也在不知不觉中变成了近视眼。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

老年人边看电视边梳头，缓解头痛减疲劳

【导读】数九寒冬，老年人在室外活动量减少，呆在家做家务或看电视久坐之后，就容易并没有头皮发麻，腰背酸痛。长久下去，会影响身体健康。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位。看电视时，时不时地用手或梳子梳梳头，可以促进血液循环，缓解头痛，减轻疲劳。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健