月经期洗热水澡有助缓解痛经

 月经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。血是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

经期不适然后巧食红糖缓解痛经

 有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

镁元素能缓解女性痛经 补镁的食疗方法

在日常生活中，痛经是很常见的一种生理现象，很多女性朋友在经期都会有痛经的症状。女性痛经会很难受，经常会出现嘴唇发白，肚子疼痛的症状。近日，有研究表明，镁元素能有效缓解女性痛经。[详细]

2018-07-26 23:49 分类：饮食养生

适当吃巧克力能缓解痛经 巧克力的功效与作用

在日常生活中，巧克力是很常见的一种零食，很多人都喜欢吃。作为一种甜食，巧克力的味道香甜可口，很受女性朋友们的喜欢。经常吃巧克力能预防感冒，缓解压力，还能降低血压，有益于心脏。那么吃巧克力有什么好处呢？[详细]

2018-07-26 23:49 分类：饮食养生

吃什么能缓解痛经

吃什么能缓解痛经配图 能拯救女性痛经的食物 1、大豆：大豆是素食中含铁量最高的食物，每100克大豆中含铁9.4毫克，虽然大豆中含有的铁质较高，但较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。[详细]

2017-01-12 18:29 分类：饮食养生

痛经要如何缓解

 痛经要如何缓解配图 不少女性在遭遇痛经时，总是一忍再忍，其实某种程度上，痛经是可以选择一些止痛药进行缓解的，不过建议要在医生的指导下用药。日常生活中，可以采用以下方法调理身体。这些对抗痛经的妙招，试过的人都说好![详细]

2016-12-22 13:49 分类：养生保健

红糖水能缓解痛经吗

 红糖水能缓解痛经吗配图 有句话戏称：“每个痛经的女生上辈子都是折翼的天使。”这足以说明痛经的困扰让女生们格外深恶痛绝，腰酸肚痛全身乏力的苦每个月都要来上那么一次，着实让人痛不欲生。当然，由此也就产生了大量的防痛经高招，诸如喝热水、喝姜汤、喝红糖水……也有人称，痛经的时候喝红糖水实际上并无止痛效果，想要防止痛经，须在经期前就开始喝。那么，红糖水能缓解痛经吗?[详细]

2016-12-16 12:30 分类：养生保健

痛经要如何缓解呢

 痛经要如何缓解呢配图 痛经在女性中是常见的症状，部分有原发性痛经的少女长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会缓解或消失，可不必治疗，个别情况除外。那么，痛经要如何缓解呢?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：养生保健

足疗的功效 足疗有效缓解女性痛经

脚底的穴位是非常多的，我们经常按摩脚底，或者泡泡脚对身体有很大的益处哦。那么足疗的功效到底有哪些呢，你知道全面的吗?下面小编给大家介绍下吧，看看容易通过足疗改善痛经、缓解高血压等。[详细]

2016-09-28 10:54 分类：中医养生

传统中医按摩 有效缓解女性痛经

目录： 第一章冬季如何预防痛经 第二章治疗痛经的三大误区 第三章穴位按摩法快速缓解痛经[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生