缓解压力的四个方法

1.沐浴==清除一天的污秽，沐浴在水的环抱下，深呼吸，让自己的身心得到放松。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

三个缓解眼疲劳的小方法

一、捂眼 先闭紧双眼数到8，再眼部放松休息着数到8，多次重复进行。然后睁大眼睛，保持8秒钟，重复三次。闭上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要当心不要碰到眼球，通过想象黑暗来放松眼睛。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

六方法提神醒脑缓解疲劳

  1．拳头按压释放疲惫 握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

缓解眼疲劳的调理办方法

缓解眼疲劳，要从体内补充营养，多吃养眼食物，多注意用眼的注意事项，这才是最关键的。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

巧妙缓解怒气的多种方法

在日常生活中，我们经常会碰到各类不如意的人或事，常会使我们有发怒的冲动。以下就为你介绍几种七制怒气的方法。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

缓解女性手脚冰冷的几种饮食方法

手脚冰冷，是女性冬季最怕的事情。手脚寒就会导致身体寒，并且使新陈代谢减慢。手脚冰冷除了让女性在冬季更难过之外，也不利于女性的身体健康。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生