高考倒计时如何缓解考前综合征

 高考的脚步越来越近了，考生们都已进入了紧张的备战状态。但不少考生因难以承受考试的压力，出现了焦虑、失眠、疲惫等“考前综合征”。考生该如何保持积极的态度和情绪坚持到最后，考前及考试期间又该如何合理得膳食及补充营养呢?[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

缓解胃病疼痛的小妙招

  一、如果在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

五妙招迅速缓解眼疲劳

  很多上班族女性白天对着电脑工作，晚上还要看电视放松身心。每天长时间的连续用眼，很容易使眼睛疲劳，如果不注意保护很可能导致近视甚至慢性青光眼等各类眼睛疾患。下面为大家介绍实用小妙方，帮助缓解眼部疲劳。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

五个妙招快速缓解春困

  “春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。眼瞅着又到了春困的时节，再加上今年冬春换季的时候许多地方出现了大旱，干燥缺水的环境更容易让人产生困乏感。因此，今年就让我们趁着早春到来的时候一起来破除这个“咒语”，过个神清气爽的春天吧。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

泡脚可以缓解痛经吗？

 女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择……[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

怎么缓解考前压力及调整心理状态

一年一度的高考备战已经打响了，参加这场备战的不光是寒窗苦读了12年的学子们，同时也有他们的家长，很多考生在备考期间都会紧张都会有压力，心理都紧绷着一根弦，以下是怎么缓解考前压力及调整心理状态：[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

上班族患颈椎病的缓解方法

  第一步换枕头 从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要?是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

中老年人怎样缓解腰痛

    除平时注意腰部保暖、避免劳累外，腰痛患者还可以配合刮痧法来治疗。中老年人怎样缓解腰痛?具体可常刮以下5处，能够改善腰部血液循环，舒经活络，解除腰部肌肉痉挛，对腰部肌肉慢性损伤、炎症、骨质增生以及肾虚腰痛有较好的治疗作用。去看看中老年人怎样缓解腰痛吧。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

缓解疲劳需对症

    众所周知，将大部分的时间全神贯注在一件事上就很容易产生疲惫感，大大降低了预想的效率。那缓解疲劳的方法有哪些呢?疲劳也要对症缓解，不同部位的疲劳要用对应的方法去除，才能获得满意的效果![详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

7个缓解压力的简单技巧

    1.冥想 每天几分钟的冥想可以帮助缓解焦虑。“研究表明，冥想可以改变大脑的神经通路”芝加哥的健康教练、心理学家罗比·哈特曼博士这样说。冥想的做法很简单，身体坐直，双脚放在地板上。闭上你的眼睛集中注意力背诵(大声念出来或心中默念)，如“我觉得很平和”或“我爱我自己。”同时，一只手放在你的腹部感受其随呼吸起伏，让任何杂念如过眼云烟随风漂浮。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

缓解牙痛有妙方有哪些

女人邦保健知识配图 绿豆荔枝： 绿豆性凉，荔枝性温，可治风火牙痛。抓一把绿豆，放七粒去壳的干荔枝，加水煮，将绿豆煮熟，连荔枝、绿豆一并吃了。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

工作压力山大如何缓解？

 工作压力大让人喘不过气，如果不懂得释放压力，会让人失去光彩，工作压力大如何缓解呢?下面小编为你带来几个减压小妙招。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健