缓解犯困小百科

缓解犯困小百科 1.拳头按压释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

长期失眠患者该怎样缓解失眠

 长期失眠患者该怎样缓解失眠？失眠这个词相信大家一点都不陌生，引发失眠的无非是因为学习、工作压力大的，或是因为环境变迁、不良生活习惯的，还有不少因为身体疾病造成的等等。失眠给日常生活带来了无限的烦恼及心理负担，如果是长期失眠，更会给身体健康带来很大的危害，下面我们来看看长期失眠怎么调理。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

白领午睡睡多久才合适_白领缓解春困要午睡多长时间

所谓“中午不睡，下午崩溃”，对办公室白领而言，忙碌了一个上午，午后稍作休息下午才有精神继续繁忙的工作。但不少人基本没有午睡的时间，也有不少人午间虽然有足够的午睡时间，然而下午却依然感觉疲惫。到底办公室白领午睡睡多久才合适?[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

女人怎么缓解痛经?

   那么， 1、自行按摩 痛经时可以平卧在床上，全身放松用手按摩腹部，或让他人帮助，沿着骨盆上脊轻轻的向脚的方向推，每秒1-2次，此时就能起到缓解痛经的作用。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

压力大怎么办？缓解心理压力的8大妙招

压力无处不在，又不可避免。压力越大，会让我们的健康状态越不稳定。心理压力大怎么办?缓解心理压力的8大妙招，一定要知道。人生是没有可能永远都一帆风顺，总会有高低起伏的过程，也会出现令人紧张、感到压力的时刻。那么心理压力大有危害么?[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

焦虑症要如何缓解

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。为什么会得焦虑症呢？焦虑症的症状有哪些呢?日常我们需要如何来缓解呢?[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

失眠危害大，7个方法来缓解

怎样治疗失眠缓解失眠呢？每一个人人都有失眠的经历，甚至有些人是天天失眠。失眠看似是一种没有杀伤力的普通小疾病，实则危害惊人。失眠会导致衰老，甚至会导致猝死。下面教你缓解失眠的方法。一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

如何缓解牙齿疼痛

牙齿疼痛，这是很多人都是会有的一种情况。那当牙齿疼痛的时候应该怎样缓解呢?牙齿疼痛的时候又应该怎么治疗呢?女人邦小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

牙齿疼痛吃什么缓解

牙齿疼痛吃什么好 一、龋齿牙疼型 牙体不断遭受侵蚀出现蛀孔，饮食时食物嵌塞于龋洞，若受冷热酸甜刺激，可引起牙疼。[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

上班族如何缓解疲惫

 上班族如何缓解疲惫 现代的职场生活竞争压力大，无论是脑力劳动还是体力劳动，人一旦疲惫下来，就会导致一系列的问题，导致身体各组织器官的功能下降，血供不足，淋巴回流不畅，造成机体能量和营养物质的缺乏，出现身体酸痛不适，头晕乏力，懒言，局部肿胀等功能低下的症状。所以，职场中人必须要学会缓解疲惫，有哪些好的方法推荐呢?[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

按摩运动饮食有效缓解胃痛

    每次胃痛都只能自己抱着肚子在一旁摸摸的承受?其实，可以不用这么狼狈的。缓解胃痛可以从这三个方面入手，按摩+运动+饮食，有效缓解胃痛，一起来瞧瞧吧。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

春季3招提神缓解春困

随着天气的升温，很多人会觉得很疲乏，所谓“春困秋乏”。其实春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。春天，气温适中，皮肤和微细管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的“春困”现象。虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，怎样才能舒缓呢和预防春困呢?[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健