缓解疲劳的食物 都市白领抗疲劳的饮食宝典

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大，尤其是一些都市白领，经常感觉到疲劳。那么你知道缓解疲劳的食物有哪些吗?你知道抗疲劳吃什么好吗?今天小编推荐给大家都市白领抗疲劳的饮食宝典，一起来了解一下吧!1、早餐要吃主食一盒牛奶当早餐或为了减肥干脆把早餐舍弃?不吃早餐或早餐结构不合理恰恰会造成人们整个上午感到疲劳。碳水化合物是人体不可缺少的营养物质，是神经系统、心脏...[详细]

2016-11-06 15:13 分类：营养饮食

孕妇吃提子的好处 能缓解妊娠水肿

导语：孕妇吃提子的好处。提子不同于葡萄，口感更好，非常美味，很多人包括准妈都非常喜欢。孕妇是可以吃提子的，尤其是红提更好，不过孕妇吃提子也要注意适量，提子虽然有安胎、缓解妊娠水肿，但是也同时利尿，孕晚期的妈咪要尽量少吃。四季养生网小编向您介绍，孕妇吃提子的好处。孕妇吃提子的好处：1、低胃酸利胆现代药理研究证明，葡萄中还含有维生素P，用葡萄种子油15克口服即可降低...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

缓解疾病饮食推荐 柿子预防心脏病

导读：日常常见水果有很多种，如香蕉、萄萄等等。水果富含丰富的维生素，每天吃个水果，不仅可以补充养分，还具有健体排毒祛病的功效，并能缓解身体不适。比如有的水果能抗衰老防皱纹，有的水果具有缓解疲劳排毒的功效。下面为您揭秘8种常见水果都能缓解哪些身体不适症状，以及防病祛病功效。柿子：预防心脏病的水果之王水果能预防心脏病，尤以柿子为最。西方谚语说：一日一苹果，不用看医...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

提子的营养价值 可缓解低血糖

导读：提子的营养价值，提子又称“美国葡萄”、“美国提子”，是葡萄的一类品种。以其果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，被称为“葡萄之王”。那么，提子的营养价值有多高呢?下面四季养生网小编为您介绍，提子的营养价值。提子的营养价值：1、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解;2、法国科学家研究发现，提...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

樱桃的营养价值 可缓解电脑工作引起的酸痛

导语：樱桃的营养价值。樱桃或樱又名楔荆桃、车厘子等，果实可以作为水果食用，色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，营养特别丰富，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。今天四季养生网小编向大家介绍，樱桃的营养价值。樱桃的营养价值：在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

孕妇能喝酸奶吗 可缓解孕妇便秘症状

导语：孕妇能喝酸奶吗?酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。四季养生网小编告诉您，孕妇能喝酸奶吗?孕妇能喝酸奶吗?如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

喝白开水的好处 缓解身体不适

导读：常喝白开水有什么好处?每天要喝多少才合适?水是生命之源，水是万药之王，我们绝不可以低估与忽视了水的保健功效。看看这9种疾病吧，一杯白开水就能帮你搞定哦。1、心脏病睡前一杯救命水如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

芹菜鱿鱼的做法 缓解疲劳预防贫血

导语：芹菜有水芹、旱芹两种，是高纤维食物，主治清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血。鱿鱼是乌贼的一种，含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼的发育和造血十分有益，可预防贫血。今天就向大家介绍芹菜鱿鱼的做法。芹菜鱿鱼的做法：材料：鱿鱼，芹菜，荷兰豆，姜汁，盐，油。做法：1、首先用姜汁、盐、油等腌好鱿鱼，在油锅里炒，炒至鱿鱼略略有点卷就可以捞起了。2、用蒜头猛火爆香芹菜和...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

百合安神润肺 缓解秋季烦躁心情

秋季不仅是秋燥伤身的季节，更是抑郁伤心的季节。想要保持好心情，吃对东西很有用!在诸多食材中，百合不但能够润肺止咳，缓解秋燥，更能够缓解精神上的不安、惊悸以及更年期带来的失眠多梦，在这个季节里，尤其对女性来说，多吃点百合能让你保持更好的状态!  主题：虾仁百合炒哈密瓜食材：哈密瓜500克，虾仁100克，百合100克，腰果50克，食盐、料酒、食用油适量做法：1、将哈密瓜去皮切...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

秋季腹泻这些食物常吃缓解胜过药！

最近一段时间都会出现一周拉三四次肚子，这是怎么回事呢？原来现在已经是属于腹泻的高发时期。秋季腹泻的人特别的多，那么知道秋季腹泻怎么办呢？别担心，下面介绍几种治疗秋季腹泻的最佳食物。[详细]

2016-10-14 12:25 分类：营养饮食

头痛吃什么食物可以缓解

 头痛吃什么食物可以缓解？ 配图 1、头痛多补水，吃点杏仁。 头痛通常是因为脱水造成的。此时的急救措施是多喝水，如果还不起效，可以喝些含钾的电解质饮料。如果是紧张性头痛，可以吃一把杏仁。杏仁含有水杨苷，能作为一种“止痛剂”，非处方的止痛药中也含有这种成分。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：饮食养生