如何拉伸动作缓解腰酸背痛

 如何拉伸动作缓解腰酸背痛 动作1 如图仰卧在地板上，脸部朝上，右膝盖弯曲，脚掌着地。将左腿往上拉，手将左膝抱至胸前，维持这个姿势30秒再换腿。重复2次。[详细]

2017-01-03 21:40 分类：养生保健

如何缓解感冒鼻涕不止

 如何缓解感冒鼻涕不止配图 一、吃什么治感冒流鼻涕? 1、物神汤 材料:荆芥、苏叶、茶叶、红糖、生姜。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

什么食物能缓解胃胀气

 什么食物能缓解胃胀气配图 1、鲫鱼 鲫鱼它主要是以植物为食的杂食性鱼，喜群居而行，择食而居。肉质细嫩，肉它的营养价值很高，每百克的肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的磷、钙、铁等一些矿物质。鲫鱼的药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，是具有和中补虚、温胃进食、除羸、补中生气之功效。食疗养生[详细]

2016-12-30 00:55 分类：饮食养生

按摩保健常识 常见经络按摩法缓解久坐病

  久坐不仅仅会导致我们身体僵硬，还会带来很多的疾病的状况，那么我们常用的缓解方法就是按摩，其实经络按摩的方法效果还是很棒的，下面就跟小编一起来了解一下经络按摩的是如何缓解久坐病的。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：中医养生

穴位按摩 常按这六大穴位轻松缓解身体不适

按摩我们都知道是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，通过不同的手法来缓解调节身体机能的一种方法，那么我们应该按摩哪些穴位来缓解身体的不适呢?下面就跟小编一起来了解一下吧![详细]

2016-12-30 00:55 分类：中医养生

脚跟痛要如何缓解

 脚跟痛要如何缓解配图 长时间走路、跑步会导致脚底肌肉疲劳，引发脚跟痛。下面介绍三种简单的活动，能有效缓解症状。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：养生保健

眼睛酸疼要如何缓解

 眼睛酸疼要如何缓解配图 “累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。”专家建议，当眼睛疲劳时，不妨应用“治其标”之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：养生保健

如何缓解打嗝

 如何缓解打嗝配图 人为什么会打嗝?白了，无非就是你的膈肌受到了刺激，譬如，寒冷的刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬或酸、辣、冷的食物后，都会引起打嗝，且一般持续时间短，其刺激也大多来自胃部。这也便不难解释，寡人最近常常听到的隔声了：夏末秋初，天气变凉，冷空气的刺激会很容易引起打嗝这一种反射运动的产生。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：养生保健

如何缓解刷牙恶心

 如何缓解刷牙恶心配图 可以缓解刷牙恶心干呕的方法： 1：坚持早晚用淡盐水漱口，漱口时也是头部后仰，张口发“啊”声，漱口后，不妨喝一杯淡盐水，主要是对咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部环境，预防细菌感染。坚持半年一载，慢性咽炎在临床症状上可以消失。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：养生保健

腰酸背痛如何缓解

 腰酸背痛如何缓解配图 跳跃摘果 跳起时，双手轮流向上伸直，双脚可配合对侧律动，或同侧搞怪。可增强心肺功能。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：养生保健

伸懒腰可缓解久坐腰疼

 伸懒腰可缓解久坐腰疼配图 一、隔段时间起身溜达可缓解腰疼 办公族应每隔1~2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步走半小时，2~3个月内腰痛症状能明显缓解。健身运动[详细]

2016-12-26 13:52 分类：运动养生

腰疼要如何缓解

 腰疼要如何缓解配图 腰疼是大部分白领经常会遇到的症状，但好多人都不太在意，等到腰疼时，又急迫的寻找缓解腰疼的方法。那么，腰疼要如何缓解?[详细]

2016-12-22 13:49 分类：养生保健