可缓解头疼的五个妙方

可缓解头疼的五个妙方  1.拥有节奏的呼吸来缓解自己 当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

偏头痛是什么原因？适当的休息能够缓解

 偏头痛是什么原因?适当的休息能够缓解 偏头痛是什么原因呢?疾病的发病原因是因人而异的，偏头疼虽然不是什么致命疾病，但是带给患者的伤害也是很大的。多数的偏头疼患者都有遗传的背景，虽然遗传的因素不能避免，但是在日常生活中多注意休息，偏头痛是能够缓解的。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

打球脖子扭了怎么办？10招缓解疼痛

     打球脖子扭了怎么办？10招缓解疼痛  打球脖子扭了怎么办?打球因为攻守对峙等问题，存在着扭伤脖子的风险，那么打球脖子扭了怎么办呢?[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

腰间盘突出怎么运动缓解?

 腰间盘突出怎么运动缓解? 1、五点支撑法拱桥 五点支撑法拱桥，用头、双手肘和双脚掌做支撑。这个动作每天做2次，每次做5分钟。是经典的腰间盘突出患者的自我康复训练动作。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

腰间盘突出做什么运动缓解

   腰间盘突出做什么运动缓解 1、五点支撑法拱桥 五点支撑法拱桥，用头、双手肘和双脚掌做支撑。这个动作每天做2次，每次做5分钟。是经典的腰间盘突出患者的自我康复训练动作。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

缓解工作疲劳的三大运动

 缓解工作疲劳的三大运动 我们工作一天之后，会感觉非常疲累，如果不适当的放松一下，很容易被压力压出毛病来。但是在日常生活中我们怎么能缓解工作疲劳呢?有什么好的方法吗?下面就随小编一起来看看缓解工作疲劳的三大运动吧，一定会对你有所帮助的。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

如何运动能有效缓解肩周炎

 如今肩周炎，颈椎病等骨科病越来越普遍，专家指出，通过运动可有效缓解，那么如何运动能有效缓解肩周炎呢?一起来看看[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

可以缓解工作疲劳的3种运动

 工作那么累，每天如果不放松一下，很容易被压力压出毛病来，那么，在日常生活中，有什么方法可以缓解压力呢?我们推荐用运动来缓解压力哦!来看看下面的运动良方吧![详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

肩周炎6个小动作缓解病情

  现在的大部分人都一门心思的埋首于工作，久而久之就被某些职业病缠上身，如肩周炎、颈椎病等。那么该如何缓解肩周炎呢?今天就跟小编来学这6动作，帮助你缓解肩周炎。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

4个简易动作缓解腰痛

 腰痛真的是最难受的事情了，很多时候我们觉得自己都快不能够承受了。做了会家务，就感到腰很酸痛!阴雨天，没由来地腰疼!腰痛由多种因素引发，既有可能是肾虚，也可能是风寒所致。腰痛如何是好?小编教你几个简单动作防治腰痛。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

6个微运动可缓解风湿性关节炎病情

  关节疼痛是风湿性关节炎的重要特征，肌肉酸痛、关节刺痛都让人难以忍受，那得了风湿性关节炎怎么办呢?今天小编就向大家推荐六个有益于缓解风湿性关节炎病情的小运动，现在就一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生