身体经常疲劳要当心疾病上你身 如何缓解眼疲劳

虽然多数人好好睡一觉，过几天就恢复了。但这也绝不意味着机体自身的调节能力足以承担起恢复健康的“重任”。当疲劳症状超过1个月，就属于持续疲劳，如果放任不管，半年后就可能出现明显的抑郁、体重改变、肌肉关节酸痛等表现。无论你怎样休息，身体也无法恢复了，这时你已患了“慢性疲劳综合征”。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

缓解眼部疲劳的有效方法

视疲劳的直接后果便是导致慢性眼部炎症、眼睛发干、反射性眼泪增多，有时还会分泌一些粘液，严重的会眼睛发红、充血、视力模糊，视疲劳的频频光顾则会导致慢性结膜炎、角膜炎和干眼症等各类眼病的发病，因此如何缓解眼睛疲劳是非常重要的，下面小编告诉你三种方法来缓解眼睛疲劳。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

白领如何缓解疲劳

现在的上班族承受了巨大的压力，事情是越来越多。工作疲劳已是屡见不鲜。那如何缓解疲劳呢?有哪些提神醒脑的方法?下面就来具体的了解一下。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

电脑旁放温水缓解眼干症

女人邦导读：上班族及一些电脑爱好者成天盯着电脑，眼睛特别容易干涩，不舒服，其实你只要在电脑旁放一杯热水，就可以增加周边的湿度，缓解眼睛干燥等不适症状。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

缓解身体疲劳感

女人邦导读：过度的体力劳动会使人汗流浃背、气喘不匀、肌肉酸痛;过度的脑力劳动更会使人思维紊乱、心悸烦闷，这都是由于持续用脑或制造能量(肌肉运动)而造成体内组织器官急需要的营养和氧气供应不足，同时代谢废物乳酸和二氧化碳(两者有合称疲劳素)积蓄增多造成的。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

有哪些办法可以缓解鼻子总是不舒服

感冒。感冒导致的鼻塞症状大约会在一两周内消退。如果转成慢性鼻窦炎，可持续数月。食盐加点白开水，借助注射器每天清洗鼻腔可缓解症状。如果是慢性鼻窦炎，就需要抗生素或者类固醇鼻用喷雾剂。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

电脑族缓解疲劳的方法

电脑是现在常见的电子产品，也是现在上班族工作必备的。电脑族每天面对电脑工作至少在8小时以上的，这样工作，健康就很容易出现问题。有的人平时经常需要加班，饮食又不规律而长时间对着电脑，眼睛容易出现疲劳的现象，还有腰酸背痛等一序列症状。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

如何缓解手机依赖症？

手机作为一种现代化的通讯工具，由于它的方便快捷，越来越受到人们的青睐，随着“手机一族”队伍的不断壮大，一种由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病——手机依赖症也悄然现身了。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

8项措施教你缓解压力

压力、焦虑、紧张对人们的生活健康也有很大的不良影响。因此要有相应措施面对和缓释工作带来的压力，以不至于因压力过大而被压垮。常见的缓解压力的做法有以下几项措施。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

办公室养生操有效缓解肩颈痛

对于整天对着电脑工作的人群来说，肩颈痛、后颈酸、手麻等情况时有发生。除了注意休息以外，通过适当运动也能有效缓解这些症状，下面推荐三种方法巧妙应对这些问题。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

电脑族常喝菊槐绿茶饮可缓解眼疲劳

经常坐在办公室长时间工作，容易产生视觉疲劳，常常感觉眼睛酸涩、视线模糊;天气干燥，人们还可能会产生牙痛、牙龈肿大以及发炎等问题。本期，张仲景大药房特别为《大河健康报》读者，介绍几个中药食疗的小药方，可以缓解眼睛疲劳，解决牙痛、牙龈炎等问题，大家可以尝试一下，效果不错。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健