节后护胃三大黄金法则

  配图 胃病与不良生活习惯密切相关。中医强调“三分治七分养”，尤其春节期间大鱼大肉，肠道负荷加重，节后更应重视肠胃的调养。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

9种让人容颜不老的黄金食物

 1、西兰花。富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

揭10个养生黄金时间

  虽然现在的大部分人都加入养生的队伍之中，但只有极少数的人知道我们养生的10个黄金时间段。与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，众多专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

起床前“黄金十分钟”床上养生

对于很多人来说，养生已经成为最重要的功课。对于养生来说，清晨起床前的时间段尤为关键。每天只要坚持住清晨的“黄金十分钟”，就可以全天精力充沛，长期坚持则能延年益寿。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

养胃7个黄金时间段

 7:00喝杯温开水 可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。还可以练习叩齿100下，或者张嘴、舌尖抵住前腭(上牙堂前部)，有助唾液分泌，而唾液中含有的淀粉酶可助消化。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

秋季记住3个黄金饮水时段

 金秋时节，天气异常干燥，这也加快了人体水分流失，导致身体严重缺水。这样的结果不只会导致肌肤干燥，还会让身体也感到“口渴”，从而使健康受到威胁，甚至连可怕的心脏病都有可能袭来!为了身体健康，我们就一定要选对喝水时间![详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

女性养生八个黄金时间

会养生的女人，才更有女人味。如果想要养生效果更好，必须要掌握好最佳养生时间才行。那什么时间养生最好呢?下面女人邦小编就为女性朋友们介绍最适合女性养生的8个黄金时间，为了自己的美貌，美女们，可别错过哦![详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

女人养生善用七个黄金时间

养生悄悄地成为了人们的一种意识，身体要健康，就要懂得如何养生。工作需要时间管理，养生也一样。正确的养生时间表能使你事半功倍。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

清晨养生起床前用好“黄金十分钟”

对于养生来说，清晨起床前的时间段尤为关键。每天只要坚持住清晨的“黄金十分钟”，就可以全天精力充沛，长期坚持则能延年益寿。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季养生五大黄金法则

炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

4组护眼黄金食物组合对眼睛极好

护眼食物有很多，各有不同的功效，其实，不同的食物之间具有营养互补性，搭配得好往往能够使护眼效果成倍增加。下面，小编就给大家介绍4对护眼的黄金搭档食物，希望对大家有所帮助。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健