六大蔬菜让你马上变苗条

1、黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。[详细]

2016-09-28 14:53 分类：营养饮食

吃番茄10大禁忌：不可与黄瓜同食

番茄(Tomato)别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。西红柿营养丰富、含有大量维生素C[详细]

2016-09-28 14:54 分类：营养饮食

揭秘最佳蔬菜烹调方法 蔬菜怎样吃才最健康

蔬菜的吃法有很多种，比如炒、炖、蒸、凉拌等等，那么哪种方式更有利于营养的吸收呢?蔬菜沙拉怎么做最好吃?下面小编逐一解答，教你最养生的蔬菜吃法![详细]

2016-09-28 14:56 分类：营养饮食

最适合春夏排毒的7大果蔬

肝脏是我们身体最重要的解毒器官，体内的毒素经过肝脏的一系列反应后可以转化为无毒或者低毒物质。中医认为，春夏季节肝脏活动活跃，此时进行排毒工作可以达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。下面这几种食物，是你春夏排毒的好选择。[详细]

2016-09-28 14:56 分类：营养饮食

凉拌金针菇黄瓜怎么做

我们在平时是不是都爱吃凉菜呢，不论是在什么样的季节都喜欢吃，凉菜的种类真的是很多，特别是黄瓜应该是大家都喜欢吃的吧，黄瓜的吃法很多，如果是凉拌着吃，和金针菇一起绝对是很搭，不仅口感很好，也是很有营养的，那么大家知道凉拌金针菇黄瓜怎么做吗，相信很多人应该都有一些了解吧。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

木耳黄瓜鸡蛋

木耳黄瓜鸡蛋是我们在日常生活中经常可以吃到的一种菜肴，而且因为木耳黄瓜鸡蛋的味道极其的鲜美，所以很多人都是非常喜爱吃这道木耳黄瓜鸡蛋的。但是很多人苦于没有木耳黄瓜鸡蛋的做法，从而不能够自己学来做着吃。一般的家庭都是会做木耳黄瓜鸡蛋的，但是他，们往往也是不会告诉自己的孩子的，因为他们担心孩子太劳累了。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

白米虾的吃法

在中国这片广阔的土地上,有着许多种生物,其中绝大多数生物都是人们可以食用.虾是人们常吃的海鲜之一,虾营养丰富,口感极佳深受人们的喜爱.虾的种类有很多,并不是只有一种的,人们去市场购买虾的时候,可以看到有像基围虾,白米虾等等虾.可以说虾的种类真是多种多样的.[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

凉拌黑木耳的做法

一望无际的广阔大海，酝酿着鲜美的海产品，这些来自海里的生物，有着大海的味道，不管是珍贵的鲍鱼，还是海产品中的新贵海参，还是不起眼的小鱼小虾，都是来自深海的大自然予人们的恩赐。在海底的深处，有一团团黑乎乎的东西，它们吸收着海里的营养而长大，这便是木耳。[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

芥末鸭掌的做法

常见的肉类食物有很多，羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉都是不错之选，这些肉在制作上，使得有着不同的方法，而且这些肉含有的蛋白质、脂肪都是不同，羊肉的脂肪少，猪肉、鸡肉的脂肪比较多，所以对这些肉吃的时候，都是要注意不能过多吃，那鸭掌也是鸭肉一种，芥末鸭掌的做法如何呢?[详细]

2016-09-28 15:09 分类：营养饮食

芝麻酱拌面的做法

面食是北方人的主食，尤其是一些对面食有特殊爱好的人，几乎是餐餐都有面食，不管是面条还是馒头，都是不可缺少的。面条的做法有很多种，可以做成拌面，也可以做成汤面或者是拉面，在我国，兰州的牛肉拉面就是非常著名的一种面食，甚至很多外国人都很喜欢吃兰州牛肉面。[详细]

2016-09-28 15:10 分类：营养饮食

寿司饭和醋的比例

寿司作为比较独特的一种食物，已经受到越来越多人的喜爱，尤其是能够自己制作寿司的话，那么完全可以按照自己的口味去选择，寿司饭就是生活中人们可以经常自己动手制作的一种，但寿司饭和醋的比例很多人会混淆，下面我们就去详细的了解一下制作寿司饭的时候，醋的食用。[详细]

2016-09-28 15:11 分类：营养饮食

松蘑怎样做好吃

菌类食物不管是在我们家常饭桌上面，还是在各大饭店里面，都是不能够缺少的营养保健食物，不仅仅是营养丰富，而且鲜美的口感还有肉质一直是令人多人都无法忘怀，还能够以不同的方式被我们所食用，那么下面我们就一起去了解一下如何制作出比较独特的土豆松蘑。[详细]

2016-09-28 15:10 分类：营养饮食