八大食物使血管年轻化

 茶叶 含有茶多酚和咖啡碱，有强心、提神、利尿、降脂和解腻的功效。经常饮茶可预防体内胆固醇的升高。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

吃哪些食物可以预防血管硬化

 防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

越吃越年轻的4种抗氧化食物

 在自然界很多食物都具有很好的美肌的功效，而其中抗氧化的功效很是强大，下面为大家分享出4种最具抗氧化能力的食物。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

消化不良吃什么

消化不良患者除了用食物调理外，生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。同时还要戒烟酒，少吃有刺激性的辛辣食物及生冷食物。中医认为，以下七大食物能有效的缓解消化不良。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

吃什么有助于消化的食物

有助于改善消化不良的食物： 1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

春季吃什么助消化

 如今人们的生活节奏的加快，需要人们迎接各种机遇和挑战。然而，紧张的学习和工作易造成了胃溃疡和慢性肠炎。如何持久地、精力充沛地投入绝非是一件简单容易的事情。为此要养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。顺应生物钟的运转规律作息，进食、工作与休息时间相对稳定。食物要选择多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品。这样有助于新陈代谢，有助于各生理机能...[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

人一天该吃多少饭？可用双手量化

 人每天都要吃饭，吃少了营养供应不足，吃多了营养过剩容易肥胖。那么，人一天到底该吃多少饭?饭量计算准则，用你的双手个性化测量食物摄入最佳量。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

多吃紫色蔬果抗氧化防衰老

 多吃紫色蔬果抗氧化防衰老 蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。其中，紫色蔬果具有超强的抗氧化作用，以下小编为你推荐十大常见的紫色蔬果，不妨多吃哦。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

吃什么可以助消化

 吃什么可以助消化 一顿大餐过后，感觉美味之余，很多人会感到上腹部饱胀不适。人们习惯在饭后吃点水果饮杯茶，以为这样有利于肠胃消化，营养吸收。殊不知，饭后吃什么有利于消化可是大有学问的。如果你想有效的消化吸收每顿大餐的食物，就一定要选对饭后助消化食物，促进吸收，减少疾病。下面，就让我们一起来看看饭后吃点啥好?[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

消化不良吃什么好九款粥品利肠

冬天是滋补的最佳时期，所以多数人都吃的比较多，，可是却又不喜欢运动，这样肯定容易导致消化不良了，相信大家都会感觉很难受吧，那么消化不良怎么办?消化不良吃什么好呢?虽然不知道大家平时是怎么缓解的，但是今天小编就给大家介绍几款治疗消化不良的良方吧。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

吃什么能淡化雀斑

  吃什么能淡化雀斑 减淡雀斑偏方 1.将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤，达到祛斑的作用。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

饭后吃12种食物神奇助消化

 一顿大餐过后，感觉美味之余，很多人会感到上腹部饱胀不适。人们习惯在饭后吃点水果饮杯茶，以为这样有利于肠胃消化，营养吸收。殊不知，饭后吃什么有利于消化可是大有学问的。如果你想有效的消化吸收每顿大餐的食物，就一定要选对饭后助消化食物，促进吸收，减少疾病。那么饭后吃什么才能助消化呢?给大家推荐12种消食食品，饭后可适当食用![详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生