哪些水果可以蒸着吃

水果虽然营养丰富，但其属性寒热温凉须针对体质而言。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了寒凉的水果，不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍![详细]

2016-09-28 14:56 分类：营养饮食

百合莲子红枣汤

百合莲子红枣汤对于女性而言其实是有很高的滋补保健价值的，它可以帮助我们补血滋补益气让自己可以拥有更加红润的气色，但是对于这道食物的制作，却并不是所有的人都了解，那么下面我们就一起去了解一下百合莲子红枣汤的制作方法是怎么样的？掌握它的技巧自己就可以完成了。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

银耳莲子百合红枣汤

银耳莲子百合红枣汤是很多女性非常喜欢喝的一种滋阴养颜汤，同时它还可以有效地帮助，我们促进肠胃蠕动清扫肠胃的一些毒素,[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

银耳红枣莲子汤功效

银耳红枣莲子汤其实是人们在生活当中经常会做的一道食物，尤其是对于女性而言，它可以有效地帮助自己滋补身体，对于身体比较虚弱的女性来讲，这样一道食物对于身体的一个营养保健是可以起到很小的功效的，而且如果本身就是属于体质比较虚弱的女性也可以多喝这道汤。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

山药粥怎么做好吃

粥是很多人喜爱的选择，粥的营养价值很高，吃粥对滋补身体有着很好的帮助，不过在吃粥的时候，也是要适量的进行，粥很容易消化，少吃多餐对身体不会有任何的损害，因此在吃粥的时候，都是要注意这点，那常见的粥就是大米粥，这类粥的蛋白质比较多，山药粥也是不错之选，山药粥怎么做好吃呢?[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

蒸年糕的做法

在中国，大伙在过春节的时候，有些地方的风俗就是要吃年糕。而且在日常生活中，有一些朋友也是钟爱年糕的。喜欢它甜而不腻的味道。那么年糕怎么做呢?下边文章的内容就是为大家详细的介绍蒸年糕的做法。希望对蒸年糕感兴趣的朋友，或者是年糕“吃货”们提供到一定的帮助。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

银耳莲子红枣枸杞汤

                                          现代社会的进步那么大，人们的生活水平不断的提高，从温饱的社会逐渐的踏入小康社会，这是社会进步的必然。当然，人们的饮食观念从温饱也进入了养生的范畴了。当你满足温饱的条件以后，你就会寻找养生的方法，我们可以从一些菜谱当中来寻找有益于我们身心健康的菜色来滋补身体。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

黑木耳瘦肉汤

对喜欢喝汤的人来讲，如果选用的食材营养丰富，那么，在对熬制出来的汤食用时，无疑是在对自己身体的健康给予帮助，黑木耳瘦肉汤就是一道很利于大家养生的食物，随着人们对喝黑木耳瘦肉汤好处的认可，黑木耳瘦肉汤的做法也成为大家在平日里最关心的一件事情。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

黑米怎么做

黑米俗称长寿米，在古代，黑米经常会被作为进贡的大米种类，从这充分可以看出黑米的营养价值及其对人体食用后的功效作用影响是十分大的，因此，在现代很多人在选择养生食物时，黑米就会被作为养生食物之一，被养生者列入自己的饮食中。那么，黑米怎么做才能将其营养成分充分的保留下来呢?[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

莲子银耳红枣汤

莲子银耳红枣汤是非常好吃的一种甜品，莲子银耳红枣汤是非常容易做的，但是莲子银耳红枣汤对于我们的人体可以起到很好的养生功效和作用，经常吃莲子银耳红枣汤是可以起到很好的润肺和养胃的功效，莲子银耳红枣汤有很好的美容养颜效用。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

猴头菇纯素汤怎么做

我们知道菌类都是非常有营养的食物，而菌类中最为出名的应该是猴头菇了，猴头菇不但有着非常好的味道而且还有很高的食用价值，我们经常用猴头菇来搭配其它的食材做出各种各样的美味佳肴来，猴头菇有非常好的食疗效果，常吃猴头菇能够起到抗癌以及提高免疫力等功效呢。[详细]

2016-09-28 15:00 分类：营养饮食

便秘能吃青枣吗

青枣是枣类的食物，枣的品种有很多。一般来说吃到最多的就属红枣了，运用它制作出来的食物也是非常多样的为的也是满足更多人来食用，只有食用才能够吸收懂啊枣里面含有的营养价值和功效。不同的食物拥有各自独有的营养成分，青枣也不例外。再有营养的食物也不是所有人都可以去食用的，例如便秘的人饮食是非常要注意的。[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食