在家用电烤箱烤红薯

红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。红薯的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。主料:红薯500g辅料:糖适量1.红薯清冼干净，将水沥干。2.烤箱预热，3.放进红薯用230度，烤45分钟。4.烤好的红薯，5.香甜，不比买的差。[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

如何用烤箱烤红薯

烤箱调在150度，烤个15到20分钟，就好了，但要看红薯的大小了。一定要洗干净红薯。红薯，又称山芋、地瓜，含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈糊状，使得不耐热且易溶于水的维生素C，得到了很好的保护。其中的矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用;钙和镁，可预防骨质疏松症;...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

红薯饼的做法！

现在就是是红薯的季节，红薯不仅仅是可以烤着吃，还可以做成饼吃，真的是很美味，今天小编是就来跟大家分享一下这红薯饼的做法吧!很简单的，快来学习下吧!材料有：红薯2个，糯米粉50-60g，白糖25g，水适量做法如下：1.红薯洗净去皮，上锅蒸熟，以能用叉子轻松插入为标准。2.蒸熟的红薯中加入适量白糖，碾压成红薯泥，趁热加入适量糯米粉。3.待到红薯泥不烫手，分次加入少量水(约四五汤匙，...[详细]

2016-11-06 16:13 分类：营养饮食

燕麦红薯饼的做法

红薯纤维素含量高，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，防止胃肠道疾病的发生。红薯中含有锌、铁、钙、硒，是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能，硒又是"抗癌大王"，易被人体吸收。不过红薯中几乎不含有蛋白质，而燕麦米富含蛋白质，是一种低糖、高蛋白、高能量的天然谷物。两种食材完美结合，是一加一大于二的营养早餐!燕麦...[详细]

2016-11-06 16:13 分类：营养饮食

红薯饼和南瓜饼的做法

学会这17招，轻松打造完美田园家居生活。如果你想查看更多，关注我们，每天都有不同分享!红薯饼红薯两个﹐鸡蛋两个﹐面粉三汤匙﹐白糖若干(根据自已的喜欢甜味的口味加入)。1、将红薯洗凈,对半切或是切成三大块(比较容易熟)﹐然后高压锅熟蒸熟﹐一般需要10-15分钟。2、然后将热乎乎的红薯皮去掉放在瓷盆里﹐用木铲搅烂﹐边搅边加入白糖﹐面粉﹐最后加入鸡蛋。3、搅均匀后﹐揉成丸子﹐在切...[详细]

2016-11-06 16:13 分类：营养饮食

红薯饼、西瓜饼、玫瑰饼做法大全，垂涎收藏

1、红薯饼红薯两个﹐鸡蛋两个﹐面粉三汤匙﹐白糖若干(根据自已的喜欢甜味的口味加入).1.将红薯洗凈,对半切或是切成三大块(比较容易熟)﹐然后高压锅熟蒸熟﹐一般需要10-15分钟.2.然后将热乎乎的红薯皮去掉放在瓷盆里﹐用木铲搅烂﹐边搅边加入白糖﹐面粉﹐最后加入鸡蛋.3.搅均匀后﹐揉成丸子﹐在切板轻轻压平﹐再用宝宝平时吃大果冻的壳子当模子﹐压成一个个圆圆或心型的形状.4.最后油锅架上...[详细]

2016-11-06 16:13 分类：营养饮食