煮红薯 吃完把水也喝了 健康还可以减肥

核心提示：日本研究表明，红薯中还有大量的维生素和淀粉，而红薯水中也含有大量的蛋白，喝煮红薯的水可有助于机体消化和减肥，该研究结果已发表于Heliyon。红薯甜糯可口，可做成各种美味的食品，营养价值高，有益于人体健康，除此之外，来自日本国家农业和食品研究组织的一项新的研究表明，煮红薯的水可有助于机体消化和减肥，该研究结果已发表于Heliyon。红薯中还有大量的维生素和淀粉，...[详细]

2016-12-16 12:32 分类：营养饮食

红薯减肥很神奇 保暖护肤很“享”瘦

核心提示：红薯是一种得到了很多女性喜欢的食物，吃红薯是能够帮助我们减肥的。红薯最显著的功效就是改善肠胃的消化能力，促进体内的新陈代谢，对减肥有很大的帮助。推荐阅读：走路减肥40斤!我的八点小心得温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

这种颜色的红薯吃一次就中毒 赶紧丢了

冬天到了满街的烤红薯香味是不是让你欲罢不能?红薯虽然好吃但挑选不对，说不定容易食物中毒。不相信吗?来看看红薯表面容易出现的疾病吧!什么颜色的红薯不能吃?表面有黑色凹陷斑点的红薯是不能吃的!不仅味道苦涩，误食还会导致中毒现象，甚至有说法认为会引起死亡。那么是为什么呢?其实，这种红薯感染了甘薯黑斑病，实验证明其中含有甘薯酮与甘薯酮醇的存在。而这两种物质，不仅味道苦涩难...[详细]

2016-12-16 12:40 分类：营养饮食

教你吃红薯的正确姿势

寒冷的冬天走在街头巷尾，飘来阵阵烤红薯香味，是不是勾得你口水直流呢?红薯全身都是宝，该吃时候果断吃，今天教你几招吃红薯的正确姿势。营养又美味的红薯红薯被中医称为“长寿食品”，“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”。红薯的营养价值主要体现在：1.碳水化合物低，热量低，饱腹感强，有利于减肥;2.红薯中丰富的膳食纤维有利于促进肠道蠕动，改善便秘;3.含有丰富的维生素A和视黄醇当量，...[详细]

2016-12-16 12:44 分类：营养饮食

红薯的7大养生保健功效

  到了秋冬季节，烤红薯在大街上十分常见，从很远就闻到了红薯的香味，红薯富含优质的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，具有美容减肥的功效。[详细]

2016-12-16 13:04 分类：养生保健

强力抗癌 红薯的7大功效

众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。[详细]

2016-12-16 13:09 分类：养生保健

秋季最佳养生菜：红薯

红薯是秋天的应季食物，大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。不信？那就一起来看看到底是不是真的。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

红薯是冬季抗癌第一菜

抗癌第一菜这样吃才对 红薯能防流感  天气转冷，流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒。 [详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

养生必知：街头烤红薯能放心吃吗

北京读者蔡女士问：街边的烤红薯总能勾起我的食欲，可听说烤红薯含有大量致癌物，还有人说烤红薯的桶是汽油桶、柴油桶等化工桶，网上甚至流传说用来烤的红薯是长了黑斑病菌的，真是这样吗？[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

红薯是“冠军蔬菜” 全身都是宝

红薯叶的功效与作用 1、强化视力。有丰富维生素A,可强化视力。 2、排毒。含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒；[详细]

2016-11-05 08:50 分类：饮食常识

红薯叶的功效和营养价值

红薯叶的营养成分 红薯芽苗.又称红薯叶、地瓜叶，为旋花科甘薯属植物，是经人工选择而选育出供食用的红薯苗顶端茎尖嫩茎的品种，在香港仍至世界被誉为“蔬菜皇后”，“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”，亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种。[详细]

2016-11-05 08:57 分类：饮食常识

红薯的营养价值及作用

红薯的营养价值： 红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有意识到。吃...[详细]

2016-11-05 08:57 分类：饮食常识