小寒养生吃什么？吃粥喝汤保健康

小寒”是与二十四节气中最后一个节气“大寒”相比较而言，“寒”即寒冷的意思，表明已进入一年中的寒冷季节，古人认为，此时天气寒冷，但还未到达极点。小寒”是与二十四节气中最后一个节气[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

春季养生喝碗健康粥

春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春季宜喝粥养肝，下面是养肝粥五款，不妨对症试之。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

夏季养生：天热最该喝南瓜山药粥

   天气炎热，体能消耗较大，因此要多注意补脾养胃，才能增加抵抗力。同时，夏季大量吃冷饮和瓜果，很容易损伤脾胃，而山药南瓜粥可护胃助消化。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

夏季养生多喝养生药膳粥

暑热天气饮食应清淡、多样化， 以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃，可多食绿豆、百合、黄瓜、豆 芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、，赤小豆、薏苡仁、南瓜等食物，同时也可配合药膳进行调理。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

关于吃蟹的6个疑问：腹泻的人可吃蟹 先喝粗粮粥

海蟹和河蟹有什么区别？在海洋里生长的咸水蟹简称海蟹，而在内陆水域如湖泊、池塘、稻田里养的淡水蟹简称河蟹。我国大部分海蟹是天然捕捞产品，在汛期捕获后以冰鲜品上市；河蟹现多为人工养殖产品，其中中华绒螯蟹（俗称大闸蟹）最为盛名，一般每年9月底到12月份中旬吃最好。河蟹和海蟹在营养上各有千秋。同等重量下，河蟹的维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素E的含量高于海蟹，而钙、钾...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

滋补季  补肾养生喝什么粥

 粥是很多人养生的第一选择，这种生活方式能够很好的促进身体健康。专家告诉我们，在熬粥的时候，大米会出现一种细腻、膏状的物质，这也就是我们常说的米油。这种物质对于身体具有很好的滋补作用，经常服用对于保健脾胃以及延年益寿的作用。今天，小编就来和大家一起说说冬季补肾养生粥有哪些，一起来看看吧!冬季补肾养生粥喝粥对身体好，不仅更加有利于身体消化吸收，同时还能够很好的增...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

秋季养生 多喝这几款粥

核心提示：对于脾胃虚寒、消化吸收功能差的人群来说，吃粥有利于健脾胃、补中气。如果科学配搭有润燥功效山药、百合、银耳等食材，将是秋季最好的养生早餐。比如芡实山药粥能收敛涩精、健脾补肺;百合麦冬白果粥能滋阴润燥、止咳，可用于秋季燥咳。秋高气爽的秋季，如果能喝些温热的药膳粥，可说是养生一大良方，尤其是对于脾胃虚寒、消化吸收功能差的人群来说，吃粥有利于健脾胃、补中气。...[详细]

2016-11-06 16:14 分类：营养饮食

寒气重怎么办 夏季排出湿寒就喝这几种粥

现在有很多人的体质都是属于偏寒的，偏寒的体质对于身体也是不好的，身体上面有很多的不舒服都是因为湿寒体质造成的，尤其是对于一些女性朋友来说。在大姨妈来之前会出现痛经，就是因为体寒导致的，那么该如何缓解体寒呢？那么小编给大家推荐几款食谱，吃走你的体寒。[详细]

2016-09-28 13:02 分类：营养饮食

吃什么补肾 秋季补肾多喝这两种粥

秋天是补肾的最好时间，补肾不仅仅是男性独有的，女性补肾也尤为重要。那么我们怎么补肾呢?其实补肾方法，大都和我们生活饮食有着密切的关系，比如说黑米、莲子等食物，多吃能够有效的强肾护肾，到底怎么吃才能更健康呢?下面两款健康补肾粥，值得你尝试尝试。[详细]

2016-09-28 13:10 分类：营养饮食

夏季养生 夏天就喝8款天然降压粥

炎热的夏天即将到来，那么对于血压高的朋友们应该吃什么好呢?高血压吃什么可以降血压呢?小编建议大家，在今年的夏天，大家不妨为自己的饮食花点心思，我们可以给平时吃的粥里面加点有降压作用的配料，这样的粥既可以解暑又可以降压哦!那么下面就来教大家做几款纯天然的夏季养生降压粥吧。[详细]

2016-09-28 13:12 分类：营养饮食