黑木耳的热量

黑木耳的热量是比较低的，这种食材每100克只有205大卡，大家不用担心吃黑木耳是否会变胖，而且黑木耳含有很多的微量元素，是可以促进我们减肥的，大家可以了解黑木耳的营养价值。黑木耳适合用于炒肉之类，但是大家要[详细]

2019-07-24 06:58 分类：营养饮食

家常黑木耳

黑木耳是一种营养价值比较高的食材，它可以搭配很多种食材一起制作，比如木耳炒瘦肉、木耳炒鸡以及木耳炒鸡蛋等，这些木耳的做法都是差不多的，我们只要学习一两种木耳的做法，就可以制作出口感较好的木耳了。木耳制[详细]

2019-07-23 03:06 分类：营养饮食

黑木耳炒杏鲍菇

黑木耳炒杏鲍菇的做法是很简单的，首先我们需要将黑木耳跟杏鲍菇进行泡发，泡发的时间一般是10分钟左右，然后将泡发的黑木耳跟杏鲍菇进行清洗干净，在将黑木耳跟杏鲍菇切块，最后将这两种食材放进锅里面进行爆炒，加[详细]

2019-06-15 02:40 分类：营养饮食

黑木耳煮多久

黑木耳是大家比较常见的食材，干货店都会售卖，很多人买木耳回家制作凉拌菜，它的做法非常的简单，木耳在凉拌之前除了需要泡发之外，还需要在水里煮熟，一般在沸水里煮两到三分钟就可以熟了。如果是制作炒菜，就不要[详细]

2019-03-25 12:58 分类：营养饮食

黑木耳营养价值及功效

营养分析： 1、红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说；[详细]

2018-07-28 13:41 分类：养生保健

黑木耳这样吃不只是美味 营养翻倍升级

爱吃肉担心会长肉?常吃素太没味?那么来一盘木耳美食解救你吧!黑木耳滋鲜味美，是一种常见的菌类食物，有“素中之荤”的美称，常吃能养生防疾病。那么，黑木耳如何吃更有营养呢?黑木耳的营养功效黑木耳中蕴含着人体生长所需的各类营养素，常食能补气血、益肠胃、防疾病。且有相关的调查显示，人体每天若食用3克的黑木耳，能使得心肌梗死、心脑血管疾病的产生降低30%。那么，黑木耳有如此强...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

黑木耳这么吃，才能彻底清肠道

我们很多人都会有便秘的现象出现，平常的时候知道要吃点黑木耳，那么到底黑木耳要怎么吃，才能彻底清肠道呢？[详细]

2016-11-05 08:31 分类：营养饮食

立冬养生宜吃栗子和黑木耳

每年的11月8日前后就进入了立冬。立冬单从字面上可解释为“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。立冬是一个十分重要的节气，从中医养生的角度，立冬是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止的时节，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以适当进补。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋分节气养生 宜吃黑木耳

  秋分节气养生宜吃黑木耳。秋分时节，气温逐日下降，昼夜温差幅度比较大。一天会比一天冷。逐渐步入深秋季节。秋季人体的精气开始收藏，这有利于补品的吸收藏纳，有助于改善脏腑功能，增强人体体质。俗话说：“药补不如食补”，那么，秋分节气养生适合吃哪些食物?在饮食方面，我们要多吃一些清润、温润为主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，这些都可以...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健