血糖高患者选择好方法，也可以喝粥

俗话说“喝粥养人”。可是，粥要经过长时间的熬制，从而使淀粉分解，增加糖的指数，使血糖容易骤升，使许多糖友“谈粥色变”，与粥无缘。下面，小编教你几个小方法，让糖友也能享受粥的美味。1.熬粥时添加粗粮。粗粮包括两类：一类是没有精加工的糙米、全麦等。另一类是各种杂粮，如玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂豆。熬粥时添加粗粮，不仅可增加膳食纤维，而且能明显降低升...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

川贝的功效与作用 经常咳嗽试试川贝泡水喝

我国的中医学博大精深，不少外国友人也会闻之而来，中医治病的本质在于治本，它会用它特有的方法，让你的不适之症远你而去。中药在中医养生中起到至关重要的地方，今天小编给大家介绍的就是川贝这种常见的中药材，我们一起来看看川贝的功效与作用有哪些。[详细]

2016-09-28 10:53 分类：中医养生

五味子的功效与作用 五味子泡水喝的好处

五味子是一种野生植物，随着生活条件的提高，很多人对于野生植物的了解都不是很多，所以很多人对于五味子的了解也是很少。五味子的功效与作用有很多，在中药里面，它有着很大的功效，可以预防和治疗很多的疾病。[详细]

2016-09-28 10:57 分类：中医养生

保护健康 中药什么时候喝最科学

编者按：很多人生病的时候都会抓中药喝，因为它相比较西药而言，虽然味道苦但却无副作用，而且又能治根。但是中药什么时候喝才最科学呢?服用中药有哪些要注意的?[详细]

2016-09-28 11:12 分类：中医养生

饮食禁忌 这五类人千万不能喝豆浆

豆浆的营养成分十分丰富，经常食用豆浆可以帮助我们肠道的消化，从而达到通肠润便的功效。但是并不是所有人都适合喝豆浆的，有的人喝豆浆不仅不消化不利于吸收，还可能引发各种疾病。今天小编就来告诉你这五类人千万不能喝豆浆，赶紧来了解一下吧。[详细]

2016-09-28 11:43 分类：饮食养生

健康饮食 饮茶4大禁忌方法不当能要命

茶在我国有着很久远的历史，自古以来都有饮茶的习惯，喝茶的好处是很多的，有着抑制癌细胞的生长以及预防多种疾病的作用。但是大家知道吗，其实饮茶也是有注意事项的，有禁忌的。我们只有做到健康饮食，才能有益于我们的身体健康，反之，会存在很大的危害的。[详细]

2016-09-28 11:47 分类：饮食养生

孕妇能喝绿豆汤吗 绿豆汤6大禁忌不可忘

我们知道绿豆可以排清体内毒素，对我们的身体可说有很大的作用，绿豆汤更是好饮品，但是大家知道绿豆汤并不是人人都能喝的吗?所以我们应该了解绿豆汤到底有哪些禁忌，快跟着来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:48 分类：饮食养生

健康喝水方法很有讲究

一、大口喝水，等于没喝。一次饮水太多，会加速排尿，而且喝水太快，易引起气胀。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。[详细]

2016-09-28 11:57 分类：饮食养生

四红补血粥 女人喝这粥补血养气

四红补血粥是通过将红枣、红豆、花生、红糖这些具有补气养血功能的食材熬制成的粥，这种粥特别适合女性朋友，那么你知道四红补血粥的做法吗？知道四红补血粥什么时候喝比较好吗？[详细]

2016-09-28 12:16 分类：营养饮食

养生早班车 清晨喝碗养生粥健康活到九十九

很多人在早餐怎么吃这一方面是非常纠结的，不想吃的太油腻，但是太清淡的又不开胃，不能吃凉的，但是热的食物会耽误时间，所以很多人的早餐就选择略过。这是非常不好的一种生活习惯，早餐不吃，不仅可以让自己的身体发胖，而且还会让自己感觉到非常的饿，工作的时候很难认真的集中精力。[详细]

2016-09-28 12:30 分类：营养饮食

秋天喝什么汤 滋补好汤品这样做

每天的一日三餐，必定少不了汤，尤其是现在正处于天气干燥，需要养胃润肺的季节。多喝点养生汤，对肠胃进行一次有氧呼吸，更好的适应季节变化带来的不适。想知道秋季养生汤以及煲汤食谱大全及做法吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:42 分类：营养饮食

喝什么粥养胃 有哪些养胃的食疗方法

随着经济的发展，人们的工作压力也越来越大了，很多人不能够按时吃饭，所以很多人的胃都是处于一个亚健康的状态之中。胃不好其实我们可以通过平常的饮食进行食疗的，那么胃不好吃什么养胃呢?接下来就和小编一起去看看吧。[详细]

2016-09-28 12:46 分类：营养饮食