小暑防中暑 多饮淡茶多喝苦瓜汤

   除了注意雷雨天气外，市民还应在小暑时节注重养生。雷敏提醒大家，这个时节，患有心脏疾病的人活动后容易出现气短、心慌等现象，因此，这类人群要注意行动不要过于猛烈。同时，心态要放缓，注意补充睡眠，消暑解热。在饮食上，应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，多选择具有清淡滋阴功效的食物，少吃肥腻食物。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生喝花茶注意4禁忌

在炎热的夏季，有不少人都喜欢饮茶消暑。饮茶是一种文化，饮 茶也是很讲究的，夏季喝花茶有好处也有禁忌的事要注意，只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则影响身体健康。那么，夏季养生喝花茶，喝花茶有哪些注意 事项？针对这个问题，下面就为大家详细介绍一下夏季养生喝花茶要注意的事项，希望能够引起大家的重视。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

秋季喝菊花茶不宜加冰糖

菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效，对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。虽然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“贪杯”。最好不要连续五天饮用，每次饮用最好五朵为宜，一般冲泡五至七次就可以了。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

清明养生：喝明前茶 户外踏青 食时令菜

清明·饮茶 清明是二十四节气之一，有天清地明之意。在此时的南方，正是采茶、制茶、品茶的好时候。“清明”前采茶叫“明前茶”。“明前茶”由于芽叶细嫩，香气物质和滋味物质含量丰富、氨基酸的含量很高，因此品质非常好。人们常说的“明前龙井”就是适宜此时饮用的珍茗之一。但需注意的是，绿茶虽在春天丰收，也具有很好的营养和抗氧化功能，但并非人人适宜。由于绿茶属“凉性茶”，体寒...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季养生茶 喝些不爱感冒

1.太子参大枣陈皮茶：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。有理气和胃的功效。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

夏季防暑解渴可以多喝养生茶

夏季防暑解渴可以多喝养生茶。夏季炎热防暑降温就犹为重要，那么对于爱喝茶的中国人来说，有没有哪些养生茶是可以起到消暑降温的作用呢？其实，不同种类的茶其防暑降温的作用也是不同的，那么一起来了解这些茶的具体喝法和功效。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健