三个好习惯呵护子宫

  妇科炎症是一个无孔不钻的可怕东西，其中子宫炎症就是一种。因此如何预防宫颈疾病也成了女性最为头疼的事情。专家解释女性预防宫颈疾病最先要做的就是纠正不良的生活习惯，这些不良的习惯都有哪些呢?下面，寻医问药小编来介绍3个，一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

20个好习惯让你百病不侵

健康是革命的本钱，拥有一个健康的身体才是王道，很多人都会花上大量时间和金钱放到健身房上，殊不知在日常生活中，我们的一些生活好习惯就能帮助我们养出健康好身体，让你百病不侵。以下20个健康的生活方式，可以让你远离疾病困扰，健康长寿，百病不侵。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

新年养成这些好习惯改善生活方式

  对于一个平时没有运动习惯的人来说，突然要求每天长跑是一件非常难的事情，所以如果循序渐进地从慢跑和步行开始，不但能够增加运动量，健康效果也更好。在刚刚开始运动时，不推荐直接迈开大步狂奔，而从散步开始，经过2周、1个月、3个月后，运动量可循序渐进地加大，从慢走到快走再到慢跑，距离也可以逐渐加大。这样的方式可以在增强运动量的同时增加耐力，还不会突然给人体造成负担。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

好习惯降低心脏病风险

配图  每周运动150分钟 美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟就能有效改善心脏健康。但对大部分人来说，一般建议每周至少坚持运动5天，每天至少30分钟，即每周运动时间达到150分钟。需要提醒的是，锻炼应以有氧运动为主，比如慢跑、步行、骑车等，不科学的无氧运动可能起到反作用。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

男性保健应培养五大好习惯

吸烟、熬夜、酗酒，这些不良生活方式是现代男性的健康杀手。男性要摆脱健康困扰，除了戒烟限酒，保证休息外，还应着重培养五大好习惯：[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

3个方法培养排便好习惯

  配图 虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

饭后保健要养成7个好习惯

配图  很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。 其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

冬季8个好习惯让你远离感冒

冬季天气寒冷，此时最易使人患感冒。如何才能够摆脱感冒“侵袭”呢?最近，有媒体报道了8个预防感冒的好方法，只要坚持以下几个饮食习惯，就能帮你摆脱感冒的折磨。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

护肝需养成6个好习惯

  应控制高脂肪、高糖饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维素的食物(如芹菜、韭菜、豆芽等)，以及高蛋白质的瘦肉、鱼、虾、豆制品等，少吃油炸食物、动物内脏、蛋黄等。脂肪肝患者应提倡“高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪”饮食。2.禁酒对酒精性脂肪肝，戒酒及改善身体营养状况是基本的治疗方法。禁酒和纠正营养不良可使大部分脂肪肝患者的病情在1—6周内减轻，少数患者的病情在4个月时...[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

小雪时节养生六个好习惯

 小雪时节如何养生?冬天是感冒的高发季节，尤其是小雪节气过后，所以就要注意防寒保暖，保持健康的生活习惯，保持良好的饮食习惯，让感冒远离你，良好的习惯是首要。那么冬季如何预防感冒呢?下面就一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

生活中八个好习惯能有效改善记忆力

一个人的记忆力好坏不仅与先天遗传因素有关，与后天的学习环境和生活环境也密切相关。许多人会发现自己在某个年龄段或是时间段记忆力特别好，而在某个时期则记忆力特别不好，其实，我们可以在日常生活慢慢培养改善自己的记忆力，下面八个习惯养成后则对记忆力的改善非常有效。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

12个生活好习惯有利于男性强精健体

很多时候，疾病不止是病菌感染所致，跟我们的日常生活习惯也是密切相关的，好的生活习惯能帮助我们养出健康身体，那么哪些习惯能帮助男性强精呢?下面给大家介绍12个生活好习惯，有利于男性强精，保护健康身体，一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健