8个好习惯让你一觉到天亮

     8个好习惯让你一觉到天亮 良好的睡眠并非是头睡在枕头上然后合上双眼就达到目的，而必须培养促进白天精力充沛，日落睡意而生的日常习惯，也就是说养成合适的上床时间，调整饮咖啡的时间，乃至形成穿一双鞋袜的习惯。以下这些习惯有助于你夜间睡得香，白天精力好。[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

6大健康裸睡好习惯_如何健康裸睡

如何健康裸睡 1、适合自己的枕头 每个人的睡觉姿势是不同的，也就是所谓的睡觉习惯。所以，拥有舒适的枕头是非常有必要的。俗话说有个好枕头，梦里也能“高枕无忧”!枕头要柔软适度、高低合适最为合宜。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

拥有健康长寿的十个好习惯

拥有健康长寿的十个好习惯 女人邦保健知识配图 ①大笑缓解压力; ②吃早餐易苗条;[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

5个好习惯养成身体“不上火”

  一、多喝保养汤水 MM们皮肤上火，不能头疼医头，脚疼医脚，内外兼修才是王道。秋冬季节干燥，加上平时工作繁忙，才导致皮肤“上火”。不妨下班后买一只雪梨加上冰糖，炖上一盅雪梨汤，清热去火，驱燥润肺，还有滋阴功效，除了雪梨汤，也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

男人起床后有哪些好习惯

男人起床后有哪些好习惯呢?下面就来具体的了解一下。   1、早上洗澡是个好习惯[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

哪些好习惯可提升自身的抵抗力

 人体的抵抗力与生活习惯及生活方式息息相关。以下列出的是破坏人体抵抗力的几种坏习惯，应引起重视。研究表明，与喜欢社交的人相比，很少与人接触的人大脑中会产生焦虑的激素，更易得病。简短的寒暄、电话联络等交流都可提升自身的抵抗力。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

10个有益健康的好习惯

 10个有益健康的好习惯 女人邦保健知识配图 那些在日常生活中，看起来最平常的东西，也是最简单的好习惯，却能够让我们的身体健健康康，它不是良药却胜似良药。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

6个好习惯预防近视

想要远离近视，最重要的还是预防。养成良好生活习惯至关重要。 1.阅读时，书本与眼的距离最好保持在30—35厘米之间。距离小于25厘米时，眼睛的屈光状态更易向近视发展。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

11个好习惯让你看起来年轻10岁

11个养生秘诀让你逆龄生长 人们无法阻止变老的结果，但是我们可以延缓变老的速度，让自己看起来更年轻是不是很好?想要抗衰老，最主要是要从日常生活习惯入手，下面我们来看看11个养生秘诀，让你逆龄生长。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

9个好习惯有助女性卵巢保养

卵巢是女性最重要的生理器官，对女性健康来说是很重要的，不仅关系到生育还关系到女性生理健康。所以一定要做好卵巢保养，那么要怎样才能更好的保护卵巢健康呢?其实这跟吃早餐有很大的关系，早餐吃得丰富可以保护女性卵巢健康。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

预防截瘫的好习惯有哪些

预防截瘫的好习惯有哪些?截瘫是一种严重的创伤，病人如果不进行积极的康复治疗，得不到妥善的护理，常因严重的并发症而死亡或长年卧床，过着完全依靠他人帮助而生存的痛苦生活，成为社会的负担。因此在截瘫病人的治疗、护理过程中，应首先着重于并发症的预防，采取康复护理的落实和完善，肢体功能的早日重建。女人邦小编来跟大家一起分享一下吧。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

10个好习惯有助于缓解经期不适

如何缓解经期不是呢?月经期很重要，直接影响女性的生育健康，良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。而且经期也是一个特殊的时期，可以吃平时不敢吃的零食，不会发胖还有益健康。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健