瑜伽垫厚的好还是薄的好 瑜伽垫该怎么选择

学习瑜伽的第一件事，就是选一块好的瑜伽垫，太厚的瑜伽垫重心不稳容易摔倒，太薄的瑜伽垫用起不到保护作用，容易摔痛。到底是薄的好还是厚的好呢？[详细]

2018-07-03 04:36 分类：运动养生

经常练俯卧撑有什么好处 平板支撑和俯卧撑哪个效果好

经常做俯卧撑的人，手臂肌肉一定很好，毕竟俯卧撑是锻炼手臂肌肉，那么经常练俯卧撑有什么好处？平板支撑和俯卧撑哪个效果好？文中一起来看看吧。[详细]

2018-07-04 14:39 分类：运动养生

跑步带耳机有害处吗 跑步戴耳机好不好

跑步是一项很健康的运动，很多人都喜欢用跑步的方式来锻炼身体，不过我们在电视中常看到跑步的人都会戴耳机，那么跑步带耳机有害处吗？跑步戴耳机好不好？[详细]

2018-07-03 04:41 分类：运动养生

早上跑步好还是晚上跑步好 早晚跑步要注意些什么

跑步是一项很能锻炼身体和毅力的运动，很多人都喜欢跑步健身，特别是在早晚的时候，但是到底是早上跑不好呢？还是晚上跑步好？早晚跑步需要注意些什么？[详细]

2018-07-03 04:38 分类：运动养生

太空漫步机好还是跑步机好 太空漫步机和跑步机的各自优势

我们都知道，太空漫步机和跑步机是很受欢迎的两款健身器材，它们都具有很好的美体健身效果好，深受人们的欢迎。那么太空漫步机和跑步机哪个好呢？[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

仰卧板减肥效果好吗 仰卧板怎么用减肥效果好

我们都知道，仰卧板是很受欢迎的一种运动健身器材，很多人都会经常使用仰卧板运动健身，尤其是男性朋友。那么仰卧板能减肥吗？[详细]

2018-07-03 04:41 分类：运动养生

美腰机减肥效果好吗 美腰机怎么用减肥效果好

美腰机是很常见的一种健身减肥器材，很多人都会经常使用美腰机健身减肥，尤其是女性朋友。美腰机使用方便，有一定的减肥瘦身功效。那么美腰机怎么用减肥效果好呢？[详细]

2018-07-04 14:43 分类：运动养生

骑健身车减肥效果好吗 健身车怎么骑减肥效果好

健身车是很常见的一种健身运动器材，很多扔都会经常使用健身车锻炼身体。健身车使用方便，操作简单，运动量大，美体健身效果好，因而深受人们的喜欢。[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

椭圆机减肥效果好吗 椭圆机怎样练减肥效果好

在日常生活中，椭圆机是很受欢迎的一种运动健身器材，很多人都会使用椭圆机锻炼身体。经常练习椭圆机有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。那么椭圆机减肥效果好吗？[详细]

2018-11-12 09:12 分类：运动养生

晚上运动好不好呢

 晚上运动好不好呢配图 在现代生活中，很多人斗湖运动健身，尤其是上班族。 健身运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，增强体质。那么，晚上运动好不好呢?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

吃鸡蛋有什么好处 能防止动脉硬化

导语：吃鸡蛋有什么好处。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。四季养生网小编向大家介绍，吃鸡蛋有什么好处。吃鸡蛋有什么好处：1、延缓衰老鸡蛋含有人体几乎所...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

动物内脏虽好吃 一定要炒熟炒透

一些动物的内脏是不少人的膳食所爱，炒腰花、熘肥肠、爆肚等，但吃动物内脏一定要讲科学方法，否则会给健康带来危害。动物内脏含有丰富的铁、锌等微量元素和维生素A、维生素B2、维生素D等，食用后，能有效补充人体对这些物质的需求。不仅如此，一些动物内脏像鸡胗和鸭胗，其蛋白质含量与鸡肉、鸭肉相当，而脂肪含量却只有鸡肉和鸭肉的1/5，可以说是一种健康食品，几乎适合所有人食用。_ue...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食