老年人跳芭蕾舞的好处

 现在社会虽然医学那么发达，依然有很多解决不了的疾病，比如身体状况，其中随着年龄的增长，健康状况会不断的恶化，老年人患痴呆症的概率也是越来越高。跟据外媒报道，老年人学跳芭蕾可以有效地避免老年痴呆症。这是真的吗?老年人适合跳芭蕾吗?[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

跳绳的好处

 跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合大众的体育健身运动。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

男人慢跑有哪些好处

 慢跑能促进全身新陈代谢，能改善脂类代谢，可防治血液中脂质过高。冠心病、高血压、动脉硬化等老年性疾病大多与体内脂质代谢有关，慢跑能改善体内脂类物质的正常代谢，降低胆固醇和甘油三脂的含量，可预防和减少胆固醇等脂质在血管壁上的沉积，从而起到防治冠心病、高血压等老年性疾病的作用。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

7件关于骑行你真的需要知道但不好意思问的事

 当你开始骑车的时候，最有可能的情况是你被许多的问题给烦的不行。如果你一直在进步，然后又真的抓住了自行车身上的那些要害了话，那么正常的情况是，你会经历到更多更棘手的难题。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

女人骑行的五大好处

 骑行渐渐变成一种健康的生活方式，也有越来越多的女性加入到骑行队列，那我们来细数一下女性骑行自行车有哪些好处吧，以下来自网友对女性骑车的高度总结。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

每天坚持打羽毛球的好处有哪些

 每天坚持打羽毛球的好处有哪些?首先，羽毛球运动的节奏可由球场上的参与者双边共同控制，运动强度可大可小，由参与者的实际情况决定，所以，男女老少及儿童都可参与。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

练老年太极拳对身体有什么好处

 太极拳，相信大家都已经熟悉的不能再熟悉了，在我们的生活中，有相当多的老年人把太极拳当做自己最喜欢的健身方式。为什么这项慢运动这么受到青睐，那肯定是因为对我们的身心健康有帮助。但是，如果有人问你，太极拳究竟有什么好处?你不一定能侃侃而谈吧，小编告诉你。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

平日里骑自行车的几大好处

 现代社会大家都提倡低碳出行，以致于我们在大街小巷都能见着骑车爱好者们。下面我们就来说说骑车对养生的几大好处。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

打羽毛球对女生的7个好处

 羽毛球场馆里总是能看到很多女子羽毛球手，有的身怀高超球技，有的谈吐优雅，有的身姿曼妙，长期的羽毛球运动让她们充满健康活力，看啦羽毛球运动对女子是大有裨益的。那么羽毛球运动对女子来说到底有什么好处呢?[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

打完羽毛球坐下喝水很不好

 对于常打羽毛球的人来说，打球前的热身是必不可少的。打羽毛球需要运用全身多个关节，包括颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、手指等，所以打球前必须把各个关节活动开。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

经常捡羽毛球的四大好处

 很多打球很久的朋友,可能还不知道羽毛球有这么一个不是明文的规定(或者叫习惯)--己失误(下网)的球,就一定自己去捡起.[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

业余爱好者怎么打羽毛球

 对于我们这些业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，确实比较困难。下面小编就告诉大家业余爱好者如何去打羽毛球![详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生