黄豆枕头对颈椎有好处吗

  【黄豆枕头对颈椎有好处吗】 黄豆枕头可以消除压力，保证正确睡眠姿垫，得到充分休息。当人躺在美人樱枕头上时、仰卧时脊椎是S型的自然生理弯曲状态、侧卧时脊椎是直的不侧弯。人生的三分之一的睡眠时间里身体能够进行自我修复和自我保健的最佳途径。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

冬季长跑的好处

  冬季长跑的好处有哪些? 1、颈部、肩部、脊椎 经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

一天中什么时间跑步最好

 一天中什么时间跑步最好 配图 究竟晨跑、午跑、夜跑哪种最好?其实，适合自己的就是最好的，而清楚了解各时间段跑步的利与弊，才能选择最适合的。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

冬季健身的好处

  冬季健身的好处 我们知道，冬季健身，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵经验。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

倒立的好处

  倒立有什么好处? 直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用，造成了三个弊病。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

打高尔夫球的好处

  男人打高尔夫球的各种好处 通常情况下，高尔夫是适合各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目，是可以从3岁打到80岁的一辈子的运动。针对不同的人群，高尔夫还可以发挥不同的功效。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

男人练拳击有什么好处

  练拳击的好处 1、提高反应能力 拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

坚持跑步的13个好处

  跑步的好处 跑步对我们的颈部、肩部、脊椎、血液、肝脏、肠胃和骨骼都有很好的作用。下面为您介绍跑步的十三个好处，大家不妨一看。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

潜水的好处有哪些？潜水的注意事项

  潜水的好处都有哪些 潜水有益于人的心智体全面塑造：潜水的好处不仅在于水中的奇幻世界给人带来巨大的精神享受，而且经常从事潜水运动可以发达全身各部分的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韧等身体素质，还能培养人们勇敢、顽强、协作、谨慎的意志，还可以增加智力、自信心和领导能力，同时还可以提高学习的表现。如对于一个10几岁的孩子来说，不仅可以学到如何安装复杂的器材，和掌握...[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

踢足球对人体有哪些好处

  足球运动对人体健康的6种好处 1.有效预防心血管病：体育锻炼时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发...[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

打网球的6个好处

  网球运动 轻松拥有健康体魄 (1)握拍：正手握拍──将拍面与地面轩于垂直方向，右手与拍柄右上斜面贴紧，拇指握住拍柄的右垂直面，五指紧握拍柄，食指稍离中指，用食指下关节压住拍柄右垂直面。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

慢跑对身体有10大好处

  长期慢跑对身体有10大好处 1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生