空腹健身好吗
每逢过节胖5斤,节后的你是不是为了减肥打算不吃不喝N天N夜狂健身来赎罪?[详细]
2016-09-05 00:14 分类:运动养生
快走和慢跑哪个健身效果好
快走和慢跑哪个健身效果好? 快走具有和跑步一样的健康促进效果,但是快走减肥要付出更多的时间。但相对于慢跑来说,快走是比较容易坚持下去,特别是对于平时没有运动的人们来说。[详细]
打橄榄球的好处是什么
橄榄球,球类运动的一种,盛行于英国、美国、澳大利亚、日本等国家。1823年起源于英国拉格比,原名拉格比足球,简称拉格比。因其球形似橄榄,在中国称为橄榄球。[详细]
有氧操的好处与技巧是什么
做健身操时,应穿合身透汗的健身操服,不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫,以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软,可采用半高筒式,以保护脚踝。[详细]
跑酷有什么好处和技巧
跑酷的好处 跑酷是人类根深蒂固的本能反应,这种本能就是运动,是一种需要真正勇士精神的运动。归根结底,跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方式,这种“移动的艺术”既不需要特别的设备,也不需要专门训练。[详细]
打乒乓球的好处和技巧大解析
打乒乓球的技巧 乒乓球发球方式 (一)正手发奔球 1、特点:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。[详细]
跳远对身体有什么好处
美国的一项研究证实,身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比,每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半,危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。[详细]
男人练拳击的好处是什么
配图 男人练拳击有什么好处 1、提高反应能力 拳击中最基本、最重要的素质之一,就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。[详细]
跳伞的好处与技巧
跳伞的好处 跳伞的升空方式很多,最早是从热气球上跳伞,然后发展为飞机跳散伞塔跳散牵引升空跳伞,当今喜爱冒险运动的人们又发明了从悬崖和摩天大厦跳伞等。[详细]
哪个时间段跑步最好
跑步健身是时下很多年轻人都热爱的健身方法,但是对于晨跑好还是夜跑好还是热议不止,下面一起来看下这篇文章,详细的告诉你什么时候跑步是最好的。[详细]
登山的好处与技巧有哪些
登山锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的创造性、积极性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展,还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。[详细]
徒步健身的好处是什么
研究表明,徒步可以帮助降低二型糖尿病的风险,也可以帮助那些糖尿病病患者控制情况。虽然徒步不能治愈I型糖尿病,但是它还是能减少你所需要得胰岛素的量。[详细]
早孕先兆流产
玻璃奶瓶怎么清洗
麦冬雪梨炖瘦肉怎么做
9大坏习惯 伤你的肾没商量
巧吃阿胶不上火 关键在配伍
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
扇贝粉丝 扇贝粉丝舌尖上的享受
七款美容靓汤 喝出水润红颜
如何做蛋炒饭 蛋炒饭的家常做法
脾胃虚弱不适合焦三仙
饮食养生
季节养生
人群养生
心理健康
运动养生
中医养生
养生保健
养生百科