练太极拳对身体有哪些好处

练太极拳对身体有哪些好处？1.对人体矿物质吸收有好处 据有关资料显示，太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的。有报道说，老年人锻炼5～30分钟后，血内的胆固醇含量会下降，而血中蛋白含量增加，这样动脉硬化的症状也会大大地减轻。[详细]

2016-10-09 11:14 分类：运动养生

滑板与跑步哪个瘦腿好

 滑板与跑步哪个瘦腿好？ 配图 1、滑板功能 滑板是一项技巧性要求比较高的运动，在刚刚学习会比较辛苦，而且运动量比较大，能够消耗人体内的脂肪，具有减肥的功效。玩滑板对于各个年龄段的人来说都有非常多的好处。对于儿童来说，玩滑板可以提高集中力，加强父母与孩子之间的情感交流，而且还能促进孩子生长发育。对于上班族来说，玩滑板这项户外运动，能够缓解工作上的压力，调整自身心...[详细]

2016-10-09 11:14 分类：运动养生

打网球的好处有哪些

 打网球的好处有哪些？配图 打网球的好处有哪些? 1、锻炼身体 网球运动是一项锻炼全身的运动，打网球的时候需要全身发力，全身都能得到锻炼，而且打球的时候还需要来回跑动，增加了运动量，所以网球是比较全面的运动，经常打网球能够强身健体，预防疾病[详细]

2016-10-09 11:14 分类：运动养生

青少年打网球的好处是什么

 青少年打网球的好处是什么？ 配图 青少年打网球好不好? 1、有利于长高 打网球的时候有一定的弹跳动作，有利于骨骼的发育，青少年打网球能够促进长高，打网球不仅是手臂的力量，全身都需要发力，而且在打网球的时候还需要跑动接球和打球，一般打网球的运动消耗量是比较大的，适量的运动，以免肌肉劳损，打网球没有身体之间的碰撞，还是比较安全的。[详细]

2016-10-09 11:13 分类：运动养生

女生打网球的好处是什么

 女生打网球的好处是什么？ 配图 女生打网球好吗? 1、强身健体 在打网球的时候，我们需要来说跑动，而且还要挥拍发力，需要消耗身体较多的能量，身体的机能会更好，无论是网球还是其他的运动，只要长期坚持下来，身体会更加健康，骨骼、肌肉发育更好、更强壮。[详细]

2016-10-09 11:13 分类：运动养生

经常打网球对身体有什么好处

 经常打网球对身体有什么好处？ 配图 打网球的好处 锻炼大脑反应能力 网球是一项全身性的健身运动，截球时需要根据球的位置方向，快节奏的跑、跳、挥动手臂，能有效的锻炼大脑的反应能力，增强身体各部位的协调性及灵活性。[详细]

2016-10-09 11:13 分类：运动养生

跳绳的好处具体有哪些呢

 跳绳的好处具体有哪些呢？  配图 跳绳可以减轻浑身疼痛吗? 是的 对于每天坐在电脑前的白领来说，很容易腰颈椎疼痛，每天运动量少，再加上工作繁忙很难进行规律性较强的运动，这时可以选择跳绳来运动，不仅简单易行、不受场地限制，还能缓解腰椎颈椎疼痛和肌肉酸痛。[详细]

2016-10-09 11:12 分类：运动养生

用划船机锻炼有什么好处

 用划船机锻炼有什么好处？ 配图 划船机锻炼部位介绍 一.有益于心脏 心肺功能训练需要身体的大肌群提供持续不间断的作用，划船是少数能在不负重的情况下训练到全身大肌群的运动![详细]

2016-10-09 11:12 分类：运动养生

什么时间段做平板支撑最好

 什么时间段做平板支撑最好？配图 平板支撑什么时间做最好 1、原理上下午2点到5点间最好。[详细]

2016-10-09 11:12 分类：运动养生

柑橘的功效与作用 多吃柑橘预防肝病和动脉硬化

大家知道很多水果不但美味，在治疗疾病上也有很好的疗效。生活中经常吃水果，可以让自己保持健康，同时能防止疾病缠身。大部分人对于柑橘这种水果都很熟悉了，但是柑橘能防病又有几个人知道呢?下面来看看柑橘到底具有什么样的神奇功效。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：饮食养生

常做三个小动作能强肾助健康

几乎每个人都想让自己的肾部还有身体健康，那么怎么样才能够获得，就成了很多人想要知道的事情，所以小编今天就来给大家介绍三种小动作，只要在平时的生活中经常做，就能够让你的肾部变得强健，而且身体质量状况也会紧跟着提高，所以大家赶紧来看一看，学一学吧。[详细]

2016-09-28 10:41 分类：中医养生

中医按摩 搓手这个小动作竟能延缓衰老

我们很多人没事都希望搓搓手，你或许不知道，这个小动作竟对身体有那么大的好处的，能够延缓衰老的哦，而且还能够减肥呢，是不是非常的神奇啊。那么为什么有这些效果呢，搓手的方法有哪些呢，一起来看看啊。[详细]

2016-09-28 10:42 分类：中医养生