踢足球的好处和坏处 踢足球的注意事项

很多男生都喜欢踢足球，踢足球是很常见的一种健身运动，它充满趣味性，运动量适中，健身效果好，因而深受人们的喜欢。那么踢足球的好处和坏处有哪些呢？[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

孕妇游泳对胎儿发育有影响吗 孕妇游泳的好处

妇虽然怀孕了，但是到了妊娠中期，孕妇游泳对于胎儿和母体来说都是有一定好处的，不过要注意水质的问题。[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

什么时间做俯卧撑最好 俯卧撑每组间隔时间是多少

做俯卧撑最好不要超过1分钟否则肌肉泵血就不能持续，每组根据自身情况做到力竭就可以了。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

竞走和跑步哪个好减肥 竞走多久才能减肥

竞走是比较好的健康的减肥方法之一，每次竞走时间最好在30分钟之上，时间短的话没有效果。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

跑步减肥的最佳时间是几点 女人跑步减肥的好处

跑步最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点，跑步减肥就是在有氧代谢状态下做运动，从而达到消耗肌体多余脂肪、减肥瘦身的目的。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

倒着走路可以减肥吗 倒走对腰椎的好处

倒着走对减肥有一定的效果，倒着走需要比正常走消耗更多的热量，倒着走可以缓解腰椎间盘突出，很值得办公室一族试试。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

倒着走路能治好腰间盘突出吗 老年人练倒走该注意什么

倒着走路对腰部有一定的作用，如果腰间盘突出比较的严重有一定的缓解作用，并不能够彻底的根治。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

原地踏步走可以减肥吗 原地踏步走的好处

原地踏步也能减肥，和走路的效果一样，可能短期内的效果并不是那么的明显，但是长久的来说绝对的是有好处的。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

腰间盘突出能练瑜伽吗 练瑜伽对腰间盘突出的好处

在日常生活中，腰间盘突出是很常见的一种疾病，很多人都会患有腰间盘突出，尤其是中年人。腰间盘突出有很多的注意事项，那么腰间盘突出可以练瑜伽吗？[详细]

2018-07-03 04:43 分类：运动养生

骑车锻炼哪些肌肉 骑自行车的好处和坏处

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏，有助于血液循环。[详细]

2018-07-03 04:43 分类：运动养生

晨跑前要不要吃早餐 晨跑前吃香蕉的好处

一般来说，跑步前应该吃早餐的，而且要吃过早餐30分钟以上才能运动，早上起来空腹跑的减肥效果比其他时候更好。[详细]

2018-07-03 04:43 分类：运动养生

打高尔夫球的好处 打高尔夫球穿什么

打高尔夫球是一项把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动，男性练习可以锻炼腰腹部的力量，女性练习可以增加腰腹肌的力量，可以瘦身塑形，小孩子可以锻炼身体，培养兴趣，结交朋友。[详细]

2018-07-03 04:43 分类：运动养生