仰卧起坐做多少个才有效果 仰卧起坐的好处有哪些

仰卧起坐是种可以在家做的健身运动，由于他的方法简单所以是很多人都可以做的一项运动，那么仰卧起坐做多少个才有效果呢？下面我们就来看看吧。[详细]

2018-07-03 04:40 分类：运动养生

别盲目追求瘦 教你如何把握好健康中的“度”

别再盲目追求瘦了！其实，微胖才是最好的身材！经调查，在生活中，微胖的人身体更健康，才会活得更久。下面，我们来看看本站带来的教你如何把握好健康中的“度”。[详细]

2018-07-03 04:39 分类：运动养生

腹肌和马甲线的区别 马甲线和腹肌哪个好看

许多人都喜欢追求完美的身材，那么我们常常听说到腹肌和马甲线，但是许多人不知道腹肌和马甲线的区别，下面我们就来详细的了解一下。[详细]

2018-07-03 04:39 分类：运动养生

什么季节露营最好 野外露营需要带什么东西

野外露营是一种新兴的户外活动方式，现在很多家长都会选择带上孩子和家人去野营，野营需要注意的事情有很多，你知道什么季节野营最好吗？野营需要带些什么东西呢？[详细]

2018-07-03 04:38 分类：运动养生

腰椎盘突出能练瑜伽吗 腰椎盘突出练瑜伽的好处

腰椎盘突出是很常见的一种腰部毛病，很多人都会患有腰椎盘突出，尤其是中年人。腰椎盘突出会影响正常生活，那么腰椎盘突出能练瑜伽吗？[详细]

2018-07-03 04:38 分类：运动养生

练瑜伽可以长高吗 练瑜伽的好处和坏处

瑜伽作为一种健身运动，在我们的生活中十分常见。有人说，练瑜伽可以长高，真的是这样吗？练瑜伽到底有哪些好处，所有人都适合练瑜伽吗？练瑜伽是否也有弊端呢？[详细]

2018-07-03 04:38 分类：运动养生

骑行有什么好处 骑行需要哪些装备

我们经常可以看到一些骑行者，他们骑着自行车，带着水和食物就可以进行一次旅行，那你知道骑行有哪些好处吗？骑行者需要哪些装备呢？[详细]

2018-07-27 17:57 分类：运动养生

男孩学跳舞好吗 男孩适合学哪种舞蹈

现在的家长为了让孩子能够多才多艺一些，鼓励孩子从小学乐器、舞蹈等等，女孩子学这些可以陶冶情操，锻炼形体，男孩子可以学吗？男孩子学舞蹈好不好呢？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

孩子多大可以学芭蕾 孩子学芭蕾有哪些好处

很多家长都希望自己的孩子能够多才多艺，在孩子很小的时候就送去各种培训班、舞蹈机构，芭蕾是一种很多家长希望孩子能学的舞蹈，那孩子多大可以学习芭蕾呢？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

怎样练习一字马 练习一字马有什么好处

最近，娱乐圈掀起一股秀身材的风气，很多人都秀自己平时锻炼的方法，包括轻松拿下一字马，那一字马作为武术的基本功，该怎样练习呢？练习一字马又有哪些好处和注意事项？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

太极拳能治颈椎病吗 老人练习太极有哪些好处

一提起太极，很多人都知道，太极是延年益寿的好方法，特别是对老人而言，适合的运动不多，太极是最适合的运动，那练习太极有哪些好处呢？练习太极能治疗颈椎病吗？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

冲浪有什么好处 冲浪的技巧和方法

夏季炎热，很多人喜欢去海边度假，但是在海边度假游泳的话感觉很没意思，有很多胆子大的人可能想要尝试冲浪，那你知道冲浪需要哪些装备和技巧吗？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生