做有氧运动前后吃什么好

 做有氧运动前后吃什么好配图 有氧运动前吃的食物 1、水果 这样能够帮助你在运动前补充水分、蛋白质和维生素哦。糙米饭[详细]

2016-12-16 12:38 分类：运动养生

中风运动有什么好处

中风运动有什么好处 配图 中风患者可以进行一些适当的体育锻炼以促进身体康复，适当的体育锻炼是很有好处的，对中风的治愈起着关键的作用，也可以有效的预防中风的发生或复发。那么，中风运动有什么好处?[详细]

2016-11-05 08:31 分类：运动养生

轻度中风做什么运动好

 轻度中风做什么运动好配图 中风影响了一个人的生活，所以当你有轻度的中风就应当适量的运动，这样对自己有很好的帮助。那么，轻度中风做什么运动好?[详细]

2016-11-05 08:31 分类：运动养生

在运动前吃什么好

 在运动前吃什么好配图 生命在于运动，但运动也需要讲究科学，很多朋友都喜欢早起晨练，大部位时候都是空腹运动，这样其实对身体并不好。那么，在运动前吃什么好?[详细]

2016-11-05 08:33 分类：运动养生

运动员吃什么水果好

 运动员吃什么水果好配图 大家都知道运动员的饮食是很重要的，所以在日常的生活中吃什么水果对运动员好呢?这些都有必要了解一下。那么，运动员吃什么水果好?[详细]

2016-11-05 08:34 分类：运动养生

大量运动后做什么好

 大量运动后做什么好配图 研究发现，只要每周运动时间不超过14小时，运动越多，压力和焦虑程度就越低，信心和智力水平也会更高。运动对人类的身体和精神健康都有好处，然而，如果超过了上限，锻炼就将“过犹不及”。过量运动的危害，可能跟根本不运动一样大。14小时是个上限，超过14小时的运动损害会越来越大。总体来说，多运动对人类的身体和精神健康都有好处，然而，如果超过了上限，锻...[详细]

2016-10-09 11:10 分类：运动养生

秋季做什么户外活动好呢

 秋季做什么户外活动好呢配图 到了秋天，天气不冷不热非常适合户外运动。那么到了秋分的时候，做什么运动比较好呢?下面随小编一起来看看吧。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：运动养生

自行车运动的好处有哪些

 自行车运动的好处有哪些？ 1.开发大脑。 经常进行骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动，因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：运动养生

骑动感单车的好处有哪些

 骑动感单车的好处有哪些？1、心情开朗 适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道动感单车运动就能产生这种荷尔蒙。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：运动养生

运动出汗都有什么好处

运动出汗都有什么好处 配图 运动出汗是很正常的现象。但是有些朋友却很讨厌那种浑身是汗的感觉，那么流汗的好处你知道吗?下面小编来告诉你不要谣言出汗的理由吧![详细]

2016-10-09 11:14 分类：运动养生

网球和羽毛球运动哪个比较好

 网球和羽毛球运动哪个比较好？ 配图 1、网球运动 网球被称作为四大贵族运动之一，在于它起源于贵族，在现在来说，男女老少都可以进行这项运动，网球不仅是手臂发力，需要运用全身的力量进行发力，是非常全面的一项运动，打网球的时候需要较大的力度，对身体的消耗还是比较大，经常打网球能够减肥，塑造更好的身材。[详细]

2016-10-09 11:14 分类：运动养生

补肾的动作 男人床上做这事补肾效果超强

男人的工作压力非常大， 这样很容易让肾透支，所以肾脏之类的疾病就越来越多了，肾虚也就很常见了，现在补肾的方法多种多样，比如睡觉的时候补肾，或者是利用饮食来达到补肾的目的，这样才能把肾脏养好，每天都有精神。[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生