吃糙米的好处 可预防便秘和肠癌

导读：吃糙米的好处，糙米也就是粗糙的米，糙米可以说是未经过加工，口感可能没有精米好，但糙米的营养价值要比精米高。下面四季养生网小编就来说说，吃糙米的好处。吃糙米的好处：1、糙米向来被认为是一种绿色的健康食品，比起白米来，糙米含有更多的维他命、矿物质和膳食纤维。糙米能够很好的调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。2、糙米胚芽中所含的丰富的维生素B和维生素E，能够促...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

吃海参的好处 生血养血促进钙质吸收

导语：吃海参的好处。海参又名刺参、海鼠、海黄瓜，是一种名贵海产动物，在地球上已经生存了6亿年，古人发现“其性温补，足敌人参”，因补益作用而得名。海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色，被视作为中餐的灵魂之一。吃海参的好处。吃...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

喝酸奶的好处 是钙的良好来源

导语：喝酸奶的好处。酸奶是钙的良好来源，虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童一天所需钙量的1/3、成人钙量的1/5.四季养生网小编向您介绍，喝酸奶的好处。喝酸奶的好处：好处一：预防骨质疏松。美...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

老酸奶的好处 营养不比普通酸奶好

导语：老酸奶的好处。酸奶是以新鲜的奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。老酸奶归属于酸奶这个大的品类之下，因此它几乎具有酸奶的所有特点。那喝老酸奶有哪些好处呢?下面四季养生网小编向大家介绍，老酸奶的好处。老酸奶的好处：近年来老酸奶纷纷涌现，很多人都认为老酸奶的营养要胜过普通酸奶，所以不少人宁肯多花钱也要买老酸...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

喝牛奶的好处 促进胎儿发育抗衰老

导语：喝牛奶的好处。牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。四季养生网小编向你介绍，喝牛奶的好处。喝牛奶的好处：1、促进胎儿发育可以说牛奶是一种...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

宝宝吃什么鱼好 最好食用应季的鱼

导语：宝宝吃什么鱼好?海水鱼中的DHA(俗称“脑黄金”)含量高，对提高记忆力和思考能力非常重要，但其油脂含量也较高，个别孩子消化功能发育不全，容易引起腹泻等消化不良症状。淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化吸收。只不过，淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。四季养生网小编向您介绍，宝宝吃什么鱼好。宝宝吃什么鱼好：...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

青豆的做法 青豆怎么做好吃

导读：青豆的做法。青豆味甘、性平，入脾，具有健脾宽中，润燥消水的作用。它富含多种营养，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成，以及抑制癌症的作用。那么，青豆怎么做好吃呢?下面四季养生网小编介绍一些，青豆的做法。青豆的做法：雪菜炒青豆雪菜又名雪里蕻，是腌菜的一种。将买来的雪菜洗净、切末，青豆洗净，沥干水分。将锅烧热，下入青豆，翻炒至八九分熟，先不必放盐，因为雪菜本...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

花生油的好处 帮助预防心血管疾病

导语：花生油的好处。看似普通的花生，内含丰富的营养，在中国有个别名叫“长生果”，在国外一直被视为健康食品。花生油中含有非常丰富的油酸、亚油酸，含量高达50%-80%.油酸能使人体的高血脂和有害胆固醇下降，而不降低或相对提高人体有益胆固醇。花生油的好处。花生油的好处：美国宾夕法尼亚州立大学营养科学系PennyKris-Etherton博士教授援引该大学膳食代谢研究中心进行的一项临床试验...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

喝姜汤的好处 可预防空调病

导读：喝姜汤的好处，姜汤经常用于治疗感冒、驱寒，其实喝姜汤不止这些好处，喝姜汤还有很多的好处，下面四季养生网小编为您介绍，喝姜汤的好处。喝姜汤的好处：1、增进食欲如果胃口不开，可以在饭前先喝些姜汤，就能增进食欲、促进营养吸收。2、预防空调病炎炎夏日，许多家庭和办公室都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上“空调病”。常会表现为腹痛、吐泻、伤风感冒，腰肩...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

吃莴笋的好处 莴笋有通小便作用

导读：吃莴笋的好处，莴笋滋味清爽，略带苦味，能影响消化，添加胆汁排泄，影响消化道蠕动，有助于增进食欲。那么，吃莴笋的好处有哪些呢?下面四季养生网小编来告诉大家，吃莴笋的好处。吃莴笋的好处：莴笋止腹痛∶儿童们腹部受了寒冷，或者成年人受到风寒，腹部隐隐作痛。如果不喜欢吃药，那么可将莴苣的茎和叶，捣烂后放在锅炉上煮熟，作为饮品，能止腹痛。因为莴苣笋的茎叶中，有一种白...[详细]

2016-11-06 16:18 分类：营养饮食

素鸡怎么做好吃 这样做素鸡好吃的停不下来

听素鸡的名字，或许有人以为它是鸡肉，其实不然，素鸡是一种传统的豆制品，口味独特。那么你知道素鸡怎么做吗?知道素鸡怎么做好吃吗?今天我们就为大家介绍一下素鸡的做法，大家一起来看看吧。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：营养饮食

按摩的好处 秋天晚上按摩这个“保命穴”少生病

秋天容易生病，即使你已经非常注意保健身体了，但还是会造成一些疾病伤害到健康，免疫力差的人，更是需要保健，往往会因为预防、保健不当造成身体受到伤害，如何保健?不妨在晚上睡觉前进行按摩，按摩的好处不少，也是中医一直推荐使用的方式，正确的按摩对于保健身体有事半功倍的效果。在秋天晚上睡前不妨适当的按摩这个“保命穴”，可以保健身体、预防疾病，从而让人少生病，一起来看看吧...[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生