老年人适合跑步吗 老年人跑步的好处有哪些

跑步是一项很有利于身心的运动，很多人都爱跑步来锻炼身体。那么老年人适合跑步吗？老年人跑步的好处有哪些？[详细]

2018-07-03 04:41 分类：运动养生

仰卧起坐做多少个才有效果 仰卧起坐的好处有哪些

仰卧起坐是种可以在家做的健身运动，由于他的方法简单所以是很多人都可以做的一项运动，那么仰卧起坐做多少个才有效果呢？下面我们就来看看吧。[详细]

2018-07-03 04:40 分类：运动养生

冬季游泳有什么好处 冬季游泳要注意什么

冬季游泳也称冬泳，冬泳是一种运动，有许多游泳爱好者喜欢在冬季游泳，当然冬季是可以游泳的，而且还对身体有好处呢！下面我们就来看看冬季游泳有什么好处。[详细]

2018-07-03 04:39 分类：运动养生

儿童运动有哪些好处 儿童不宜做哪些运动

我们都知道，运动对人体的健康发展很有好处，而且运动很多都是要从小开始锻炼的，那你知道儿童运动有哪些好处吗？哪些运动不适合儿童做呢？[详细]

2018-07-03 04:39 分类：运动养生

腿向上靠墙式能瘦腿吗 腿向上靠墙式有哪些好处

女孩子希望能拥有纤细修长的腿，但是，想要拥有纤细的长腿，最简单的方法就是运动，有人认为腿向上靠墙式能帮助瘦腿，这是真的吗？这样做又有哪些好处呢？[详细]

2018-07-03 04:38 分类：运动养生

腰椎盘突出能练瑜伽吗 腰椎盘突出练瑜伽的好处

腰椎盘突出是很常见的一种腰部毛病，很多人都会患有腰椎盘突出，尤其是中年人。腰椎盘突出会影响正常生活，那么腰椎盘突出能练瑜伽吗？[详细]

2018-07-03 04:38 分类：运动养生

走路锻炼的好处 走路锻炼的注意事项

1992年世界卫生组织就提出，最好的运动是步行。走路锻炼作为一种简单有益的运动为大家所熟知，走路运动被很多国家作为国家计划，我们一起来看看走路到底有哪些好处，锻炼时又该注意什么呢？[详细]

2018-07-03 04:38 分类：运动养生

骑行有什么好处 骑行需要哪些装备

我们经常可以看到一些骑行者，他们骑着自行车，带着水和食物就可以进行一次旅行，那你知道骑行有哪些好处吗？骑行者需要哪些装备呢？[详细]

2018-07-27 17:57 分类：运动养生

饭后靠墙站立能减肥吗 饭后靠墙站的好处

很多人都知道饭后靠着墙站一会儿对身体的好处很多，那饭后靠墙站能帮助减肥吗？饭后靠墙站到底有哪些好处呢？需要什么技巧吗？让我们来了解一下吧！[详细]

2018-07-27 17:57 分类：运动养生

孩子多大可以学芭蕾 孩子学芭蕾有哪些好处

很多家长都希望自己的孩子能够多才多艺，在孩子很小的时候就送去各种培训班、舞蹈机构，芭蕾是一种很多家长希望孩子能学的舞蹈，那孩子多大可以学习芭蕾呢？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

怎样练习一字马 练习一字马有什么好处

最近，娱乐圈掀起一股秀身材的风气，很多人都秀自己平时锻炼的方法，包括轻松拿下一字马，那一字马作为武术的基本功，该怎样练习呢？练习一字马又有哪些好处和注意事项？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

太极拳能治颈椎病吗 老人练习太极有哪些好处

一提起太极，很多人都知道，太极是延年益寿的好方法，特别是对老人而言，适合的运动不多，太极是最适合的运动，那练习太极有哪些好处呢？练习太极能治疗颈椎病吗？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生