吃红豆有什么好处 含有蛋白质及多种矿物质

导语：吃红豆有什么好处。红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。今天四季养生网小编向大家介绍，吃红豆有什么好处。吃红豆有什么好处：1、红豆紫米汤制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。功效：红豆本身...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

吃薏米的好处 健脾补肺清热利湿

导语：吃薏米的好处。薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能买到，很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。其实，薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。四季养生网小编向您介绍，吃薏米的好处。吃薏米的好处：抗癌在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

吃哈密瓜有什么好处 清肺热止咳

导语：吃哈密瓜有什么好处?新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。下面四季养生网小编向大家介绍，吃哈密瓜有什么好处?吃哈密瓜有什么好处：哈密瓜，性寒味甘...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

吃毛豆的好处 对某些疾病有辅助治疗作用

导语：吃毛豆的好处。毛豆，又叫菜用大豆，毛豆老熟后就是我们熟悉的黄豆。毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用，为植物食物中惟一含有完全蛋白质的食物。下面四季养生网小编向大家介绍，吃毛豆的好处。吃毛豆的好处：毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

吃虾皮有什么好处?

导语：吃虾皮有什么好处?虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。下面四季养生...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

吃鸡蛋的好处 能防动脉硬化

导语：吃鸡蛋的好处。鸡蛋含人体必需的多种氨基酸，与人体蛋白质组成相近，是一种理想的天然“补品”。可近年来，越来越多的人却将鸡蛋视做引起高血压、动脉粥样硬化、冠心病等疾病的元凶，原因就是其中含有较高的胆固醇，使原本就有上述疾病的患者觉得，再吃鸡蛋，简直就是“火上浇油”。四季养生网小编向您介绍，吃鸡蛋的好处。吃鸡蛋的好处：1、鸡蛋能防动脉硬化实际上近几年来，许多营...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

晚上喝牛奶的好处 有安定助眠作用

导语：晚上喝牛奶的好处。牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。四季养生网小编向您介绍，晚上喝牛奶的好处。晚上喝牛奶的好处：每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、矿物质0.7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。而晚上喝牛奶更...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

女人喝酸奶的好处 预防阴道炎保持肠健康

导语：女人喝酸奶的好处。想必许多女性都爱喝酸奶，而且女人喝酸奶的好处真不少，既可以预防阴道炎，又可以保持肠健康，除此以外还可以减轻辐射伤害呢。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。四季养生网小编向您介绍，女人喝酸奶的好处。女人喝酸奶的好处：防止便秘对于那些肠胃不好，消化不良的女性，那么选择酸奶就是一个很不错的选择，很多女性因为便秘很是苦恼。其实大家可...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

吃杏仁有什么好处 具有润肺平喘的功效

导语：吃杏仁有什么好处。杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁(又名南杏仁)，味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;北方产的杏仁则属于苦杏仁(又名北杏仁)，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。吃杏仁...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

吃红枣有什么好处 增强人体免疫力

导语：吃红枣有什么好处?红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。吃红枣有什么好处?红枣的功效：1、增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

吃枣子的好处 女性吃枣子能驻颜祛斑

导语：吃枣子的好处。一般女性气色不好都可以坚持每天吃红枣，不是有句话说的好，一日三枣，红颜不老。女性常吃红枣可是好处多多呢。因为常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，所以作为女性最好每天吃几颗枣。四季养生网小编向大家介绍，吃枣子的好处。吃枣子的好处：1、枣有补脾、养血、安神作用;2、晚饭后用红枣加水煎汁服...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

孕妇吃燕窝的好处 提高孕妇抵抗力

导语：孕妇吃燕窝的好处。众所周知，燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。燕窝是珍贵的佳肴，又是名贵药材，有补肺养阴之功效，主治虚劳咳嗽、咳血等症。现在，孕妇进食燕窝很流行。但是说到孕妇吃燕窝的好处很多人都说不清。下面四季养生网小编向大家介绍，孕妇吃燕窝的好处。孕妇吃燕窝的好处：1、提高抵抗力差，容易生病的孕、产妇的免疫力，学者们从燕窝中提取出一种...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食