不同人群跳绳的好处

 不同人群跳绳的好处 1、小胖子：增强灵活性和协调能力 没事爱吃垃圾食品、整天学习而运动不足，造成现在的小胖子越来越多了。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

哪些人不适合冬泳？冬泳的好处

 要说在冬季，很多人认为滑雪可以说是最好的运动了，但是，除了滑雪之外，冬泳也是一项非常好的运动，坚持冬泳，不仅身体的素质会变好，还能增强我们的身体免疫力。但是，冬泳也不是什么人都适合的，那么，冬泳要注意哪些事项呢?[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

踮脚运动意想不到的好处

 因是有氧运动，且能起到一些瘦腿的作用，爬楼梯是不少健身教练向上班族推荐的运动项目。但需要注意的是：爬楼梯是不得已而为之的健身办法，其适合的人群非常有限。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

你不知道的步行十二种好处

  1.步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

老人高血压不能吃什么？老人高血压吃什么好

 高血压往往会在遇到各种不良诱因下，并发各种严重疾病，有时甚至会危及生命，而老年人是高血压的高发人群，所以老年人在日常生活中，一定要注意日常的饮食。那么老人患上高血压不能吃什么呢?老人高血压吃什么好呢?老人高血压不能吃什么?[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

揭示：腐乳不为人知的8大养生好处

揭示：腐乳不为人知的8大养生好处 1、有利控制血压 蛋白质变成了更容易消化的多肽和氨基酸，味道也更鲜美了。这些肽当中，还包括一些有利于控制血压的活性肽，因为有研究发现，它们可以抑制血管紧张素转换酶(ACE)I的活性。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

女性补血吃啥好？6种食物不可少

 女性天生就容易贫血，每个月的大姨妈可是耗费了不少血。因此，补血是女性的日常生活。女性补血吃什么好?[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

菊花茶虽好，5类人不宜喝

 菊花茶是一种受大众喜欢的饮品，因为它不仅好喝，而且还能清肝明目、清热解毒。但是菊花茶虽好，哪些人不宜喝菊花茶?[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

宵夜怎么吃好_怎样吃宵夜又健康又不长胖

很多人爱吃宵夜，又怕长胖。对于上晚班的人或较晚睡觉的人来说，睡觉前不吃点宵夜肚子会饿得咕噜咕噜。那么，怎样吃宵夜又健康又不长胖呢?爱美的妹子尤其要来看看哦![详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

女性晚餐吃什么好？8种食物不适合晚上吃

 俗话说，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，因此晚餐最好不少吃大鱼大肉。那么对于女性朋友来说，晚餐吃什么好呢? [详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生