寒露如何好养生 顺气候才能做调养

寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。露气寒冷，将凝结也。由于寒露的到来，气候由热转寒，万物[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

“秋分养生”要防寒凉之气

俗话说，秋分之后，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。专家提醒，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，市民最好要记得及时添衣保暖，特别是注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

小寒节气的几款滋补粥

天气越来越冷，不知不觉又迎来了小寒。小寒的“寒”，就是冷的意思，也是在告诉人们一年中寒冷的季节已来临。此时的冷气积久而寒，但还没有达到一年最冷的程度，所以称为小寒。中医认为，寒气盛则伤人之阳气。为了您的健康，不妨试试以下几款滋补粥。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

小寒节气养生

小寒节气养生 “小寒”节气的由来 小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时，太阳运行到黄经285度，时值公历1月6日左右（1月5日～7日）。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

大寒节气如何保暖滋阴润燥?

大寒进补，饮食渐趋清淡 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬天，人们已经习惯吃大鱼大肉，到了春天时再吃清淡的食物，也就是人们所说的“咬春”。其实这种饮食习惯是不正确的。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

小寒节气怎样养生

小寒节气应该怎样养生   祖国传统医学理论中，人是有机整体，天人相应，天人合一，自然界的变化会直接影响到人的身体状况。寒冷暑热，阴雨雾气，都会对人产生影响。有些人能够很快适应天气的变化，而有些人就不适应，从而产生疾病。因此在这些传统节气，还是要适当注意防范相应的问题。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

小寒节气锻炼身体有原则

小寒正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节。此时锻炼身体应注意以下几个方面：[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生