大风吹来寒潮气温骤然大降 冬季必备御寒早餐

材料：麦片50克，杏仁、核桃、腰果、花生各4颗，银鱼少许，鸡蛋1个，腌黄瓜适量，苹果1个。做法：1.头天晚上泡上银鱼，把杏仁、核桃、腰果、花生用粉碎机打成碎末。2.用蒸锅烧上水，打散鸡蛋，慢慢加入温水并边加边搅拌，再把提前泡好的银鱼倒入鸡蛋中，加少许盐，搅拌至蛋液表面起一层小泡沫，最后把打好的鸡蛋放在蒸锅上蒸8分钟左右，蒸好后放少许生抽和香油即可。3.在蒸蛋羹的同时，把...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

小寒养生重在驱寒保暖补养肾气

 驱寒保暖用中药泡脚中医认为，“血遇寒则凝”，所以小寒养生做好驱寒非常重要。正所谓寒从脚下起。因此脚的保暖一定不能忽视，最好的办法就是用中药泡脚，可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中，煮成水，每天倒入温水中泡脚使用。泡脚之后可以用5分钟揉搓足心涌泉穴，可以收到较好的驱寒效果，还可以促进睡眠。小寒应以补养肾气为主小寒天气寒冷，进补应该以补肾驱寒为主。比如以“...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

大寒节气养生多补钙铁 增强御寒力

大寒时节天气寒冷，人的抵抗能力下降，容易怕冷，因此除了多穿衣服来阻挡寒冷之外，还可以从内到外的进行饮食调养，从而增强自身的抗寒能力，那么大寒养生吃什么可以增强御寒力呢?让我们听听中医专家的介绍。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

大寒养生诗歌：廿四节气止大寒

大寒养生 廿四节气止大寒 节气养生到终篇 智者养生重养神 顺应四时适暑寒 平和喜怒安居处[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒节气御寒先养肾

小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。中医认为：“寒为阴邪，易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。可见，数九严冬若欲御寒，首当养肾。因此，冬令注意对肾脏的保养十分重要。那么，到底要怎样保养呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒节气养生 重在驱寒补肾防疾病

小寒过后即进入了最为寒冷的“三九天”，因此这是一定要注意保暖，而且天气寒冷也是一些疾病的高发期，因此更要引起重视，那么小寒节气养生如何保暖，防疾病呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健