寒露节气养生的10个小常识

1、足部保暖 常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

寒露节气养生衣食住行全攻略

寒露时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就是说，寒露养生应注重“养收”这一原则。下面为您介绍寒露节气养生的衣食住行全攻略。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

寒露节气养生食材

寒露饮食养生，重点提防凉燥，应多喝水，补充足够的水分，饮食以“酸、甘、润”为主，少食辛温发散之品。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

二十四节气之大寒养生

今天是24节气中最后一个节气——“大寒”。此时若保养不当，很容易引发各种疾病发作。对此，根据天气变化特点，起居、饮食、运动都要做出相应调整。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

大寒节气养生要喝4种粥

饮食是大寒时节养生的一环节，下面我们就介绍下适合在大寒时节食用的四种粥：[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

大寒节气养生方法

春节将至，大寒已到。中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

大寒节气7道养生美食

大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健