大雪冬至将至 寒冬如何养生

时值12月，各地已经入冬，十二月是一年的结束，包含了大雪和冬至两个节气。中医认为，十二月已到了“进补”的大好时节，通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养，达到强身健体。下面就一起来看看十二月该如何饮食养生？[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

寒冬进补好时机 十种中药最有效补气血

寒冬已到，寒冷的季节，所进补之品中的营养物质不能很快从尿液和汗液中流失，因此很多深谙养生知道的人会选择在冬天进补。进补的时候很多人都会选择一些中药，那么，大家知不知道有哪些中药是补气血的呢?冬季进补需要注意些什么呢?如果您也想了解这些，那么就跟着小编一块儿来学习一下吧![详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生

4款寒冬里营养养生汤让你健康美丽过冬

 沙参玉竹老鸭汤 老鸭1只（约500克左右），沙参60克，玉竹60克，生姜3片，老鸭洗净，切块，沙参、玉竹与鸭块共放锅内加清水，武火煮开，改文火烧2小时，食肉饮汤。对于秋冬干燥季节易于发生肠燥便秘、干咳咽痛等一系列干燥不适的老人有明显的效果，是可常食用的冬令补品。[详细]

2016-09-28 13:37 分类：营养饮食

养肾防寒 冬季养生指南

冬季养生特点 ◆冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

父子搭火车中暑！寒冬中暑怎么破？

回家过年不易！三九寒冬中一对父子竟然中暑了。近日，K9064列车驶至韶关至郴州区段时，一对父子因车厢太热出现中暑的症状。经紧急处理后，情况得到缓解。据悉，父子俩是常德人，在深圳务工，26日上午从深圳上车准备回家过年，在车厢呆了5小时后出现不适。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

寒冬穿衣要避两头紧

冬季着装，首先要考虑的是服装保暖性能。着装的基本原则是“上装薄而下装厚”，因为腰部周围有许多大血管，如果下半身能保温，上半身也不会感到太冷。应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环，这些衣物紧紧地“捆”在身上，会对人体健康造成不良影响，医生提醒，冬天穿着切忌两头过紧。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

冬季重防寒养肾 四气五味定食疗

中医专家提出，冬季注重防寒养肾、养生食疗，中医饮食养生通过四气五味定制食疗与药膳，同时冬季补肾饮食增黑增咸，这些都是冬季防寒养肾侧重的两个方面。[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

秋冬养生五大秘方清除体内寒气

养生五大秘方，注意清除体内寒气 秘方一：食疗排寒，红糖姜汤 红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健