冬季寒冷伤肾阳 常搓揉耳廓可增阳气

“肾”最伤不起 冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害，一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病；另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

冬季怕冷 吃哪些食物可御寒

转眼入冬，天气一天比一天寒冷。在这寒冷的冬天，为了增强自身抵抗力，御寒食物是大家必不可少的。那么你知道有哪些食物有养生御寒作用吗？详情请往下看。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

冬季御寒先养胃 护胃暖身怎么吃

一、养胃食物 1、红薯：红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：补中，暖胃，肥五脏。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

秋冬过渡天气寒添衣保暖有讲究

 天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降，它是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始。此时气候已渐寒冷，夜晚下霜，晨起阴冷，开始有白霜出现。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

冬季养生10法 增强御寒抵抗力

多“点”水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

中医教你冬季如何防寒养生

   冬季来临，很多女性人体消瘦，四肢冰凉，血压偏低，经常腰酸背疼，给人一种弱不禁风的感觉。这种人往往进行体格检查时，又显示一切正常，搞得她们不知所措。人们常常将这些不适症状归之为“亚健康状态”，即处于健康和疾病之间，如果防治得当，就成为健康一类，如果再不加以科学应对，继续发展下去，势必要生疾患。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

立冬后饮食补钙铁可增御寒能力

   11月8日是立冬。这个时候，人的皮肤容易出现干燥甚至干裂，老年人则容易出现心血管等疾病。如何健康过立冬？医网提醒您：立冬后饮食补钙铁可增御寒能力。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健