谷雨养生护阳祛湿

  4月20日就进入“谷雨”节气了。俗话说：“清明断雪，谷雨断霜”。谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿度大，天气变幻莫测。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行养生。[详细]

2019-03-06 04:26 分类：养生保健

谷雨养生需防湿邪 吃什么去除湿气

从“谷雨”起，各地雨量开始增多，空气中的湿度也不断加大专家说，一定湿度的空气本是正常的，也是正常人所需要的，但是过于潮湿的空气会让人体由内到外都有不适反应。这个时候养生要注意润燥祛湿，为即将到来的盛夏[详细]

2019-03-06 04:26 分类：养生保健

谷雨养生保健需从4个方面下手

  “谷雨”是春季的最后一个节气。专家提醒，“谷雨”节气后，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使人体内部的生理环境与外界自然环境的变化相适应，保持人体各脏[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

谷雨养生妙招

 谷雨，斗指癸。太阳黄经为15度。公历每年的四月二十日前后为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。常言道“清明断雪，谷雨断霜”，我国大部分地区的平[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

谷雨养生小妙招

导语：今天的节气是谷雨，谷雨作为春天的最后一个重要节气，正是身体补益的重要时节。谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境让病菌更容易侵入。谷雨时节吃什么?谷雨时节做什么?不同的人有不同的养生方法，小编告诉你，不可不知的谷雨养生小妙招。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

谷雨养生：气温回升快 注意抑“春火”

春季人体肝气当令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多，会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛晕眩、目赤眼花等疾患，甚至产生口气和长青春痘，这就是所谓“春火”，民间俗称“上火”。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

谷雨养生之二：推荐6道祛湿佳品

谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养，所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝...[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

谷雨养生之三：推荐6道滋补大餐

谷雨时节人体消化功能处于旺盛时期，也是滋补身体的大好时期，适当进补可以提高身体的抗病能力，但是补要适当，不宜过，此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物，如食用菌、山药、山野菜、白果、黑木耳、鲈鱼、大豆、香椿芽等，这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。香椿芽以谷雨前为佳，俗话说“雨前椿芽嫩如丝，雨后椿芽如木质”，所以谷雨时节要抓紧时间...[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

谷雨养生 多吃祛湿利水食物

今天是二十四节气中的谷雨，同时也是春季的最后一个节气。此时，夏季将至，气温升高，我国南方大部分地区雨水丰富，是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。节气与养生密不可分，饮食是其中重要的一部分，谷雨养生，应该多吃祛湿利水食物。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健