谷雨节气养肝护肝食谱

春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态。消化功能旺盛有利于营养的吸收，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血，养肝护肝。此时的食疗要点重在养肝护肝、滋养明目，注意避免吃辛辣油炸易上火的食物，平时要注意休息，保持睡眠充足，可以吃枸杞、桑椹煮汤来养肝，肝火盛的人还可以饮夏桑菊等来去肝火。同...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

谷雨节气防湿邪体痛

【候】暮春已断霜 “清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季最后一个节气，谷雨的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说“春雨贵如油”。[详细]

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谷雨节气养生三要点

谷雨节气是二十四节气中非常重要的一个节气，也是春季最后一个节气，谷雨过后，空气中的湿度就会增大。谷雨养生对人们来说，也是很重要的。那么谷雨养生都有哪些方法呢?下面小编从起居、精神、运动三个方面来为大家介绍一下谷雨节气的养生方法，以保健康，一起来了解一下吧。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

谷雨节气五形人养生方法

  节气养生是我国人群养生的重点，在谷雨节气到来的这段时间里，养生还要根据自己的体质来进行！[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

谷雨养生三要素不可不知

 谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是春季的最后一个节气。   我国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生；第二候呜鸠拂其羽；第三候为戴任降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。[详细]

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谷雨养生三色汤祛风除湿

“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨节气前后,各地气温开始回升,降雨增多,空气湿气大，谷雨节气的养生要注意祛湿健脾。因此,谷雨前后,我们应遵循自然节气变化,饮食方面更应加以重视。[详细]

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谷雨养生应注意什么

四月是春季最后的阶段，随着谷雨节气的到来，预示着温暖的天气即将开始，而作为春季的最后一个节气，人们更应该抓住这个春季养生的好时节。只要顺应季节变化，生活有度、适当保养，便可健健康康。养“人”从春天开始[详细]

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谷雨养生原则重养肝祛湿

“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。[详细]

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谷雨节气最适合吃的蔬菜

廿四节气的“谷雨”，也是春季的最后一个节气。这时气温升高，雨量增多，人体更为困乏，但人体的消化功能却正处于旺盛时期，是身体补益的大好时机。针对气候特点进行食疗调养，可谓事半功倍。[详细]

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谷雨养生宜健脾除湿

今日为二十四节气中的“谷雨”，谷雨有“雨水生百谷”之意，它也是春季的最后一个节气。这个节气之后，降雨量逐渐增多，空气湿度增大，从中医养生的角度来说，潮湿的环境会对人体产生一些不适的影响。专家建议，谷雨时节养生最适宜健脾除湿。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

谷雨养生食补有方

春三月，从立春日开始，到立夏前一日止，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春三月，由于温煦多风，阳气升发，万物复苏，自然界呈现一派欣欣向荣的景象。人们在春三月，也要顺应春季特点，除做到早睡早起，适当锻炼，情绪舒畅外，还须注意饮食养生。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

谷雨养生防春火上火适当进补

谷雨节气后，降雨增多，空气湿度加大。此时，人们在保健养生时不可脱离自然环境变化的规律，针对其气候特点有选择地进行调养，通过人体内部的调节使体内的生理变化与外环境变化相适应，保持正常的生理功能。[详细]

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