金秋十月养生蔬果排行榜

面对市面种类繁多的水果，你是不是也感觉挑花了眼呢?10月份吃什么水果最养生呢?小编为你推荐十月当红水果排行榜。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

家庭常犯的蔬果饮食误区

误区一、蔬菜采购一次吃一周 蔬菜当中所含的维生素C和生理活性物质在采收后很容易分解。储藏温度越高，分解速度越快，例如在夏天只需一天即可损失全部维生素C。放在冰箱里可以延缓维生素的降解速度，但是并不能阻止这个趋势。因此最佳方案是在早上买刚采收的新鲜蔬菜，然后按照一次食量分装在保鲜袋中，存放于冰箱中。每三天更新一次蔬菜储备。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

“跨界”蔬果怎样分类，营养成分说了算

核心提示：水果玉米和糯玉米哪个算粮食?栗子、银杏和莲子是坚果吗?花生和嫩豌豆是豆子吗?黄豆、黑豆是可以煮粥的杂粮吗?土豆、红薯、山药和芋头是粮食还是菜?菱角和藕，算蔬菜、零食还是粮食?圣女果(樱桃番茄)是水果还是蔬菜?这些“跨界”蔬果你吃对了吗?[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

紫色蔬果女人抗衰老食物

不管是蔬菜还是水果都有各自的颜色。但是有这么一种颜色的食物组合起来还真有防老抗衰的作用。那就是一些紫色的食物。所以接下来小编将为你介绍6种紫色的抗衰老食物，让你看着神秘吃的健康。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

蔬菜水果怎么吃对人体有好处

水果中富含维生素和各种对人体有益的营养元素，因此多吃蔬菜水果对人体有好处，这是许多人的共识。可是吃的方法不对，对身体不仅没有助益，反而有害。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

鱼鳞病有遗传性 孕期应多吃蔬果

女人邦导读：皮肤干燥，夏轻冬重，属于鱼鳞病。现在准备怀孕，会不会遗传给下一代?[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

寒露吃什么水果与蔬菜

寒露也有自己的时令蔬果，那么寒露节气吃什么养生呢? 石榴汁抗氧化 以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超级明...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生