产后妈妈多吃蔬果，夏季减肥好帮手

产后减肥的最佳时间是分娩6个月内，产后瘦身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，其实夏季是减肥季，也是产后女性减肥的好时机。其实吃果蔬的营养是非常高的，一直以来是大家多所追捧的减肥美食。夏季注定是个减肥季，爱美的MM们对自己的身材苛刻到极致，腿太粗，腰太壮，肚子太肥等等。不要抱怨啦!下面达人就为你介绍这份夏季减肥水果排行榜，既解馋有减肥，何乐不为...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

蔬果粗粮 降脂预防心脏病

导读：每天喝两杯绿茶、多吃蔬果粗粮、适量喝红酒等可以辅助降脂，从而预防心脏病的发生。高血脂除了药物治疗外，饮食和生活方式也会对病情有影响，降低血脂能有效预防心脏病。每天喝两杯绿茶、多吃蔬果粗粮、适量喝红酒等可以辅助降脂。1.每天两杯绿茶。每天喝2—3杯绿茶或摄入100—750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。2.吃益心食物。控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平，该...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

常见四种不易吃皮的蔬果

    导读：我们每天都在与食物打交道，什么能吃什么不能吃可是有很大的讲究。你经常吃以下这些蔬果的皮吗?那就要注意了，中医警示，不能吃，4大蔬果皮绝不能吃!红薯皮红薯长期生长在地下，表皮与土壤直接接触，许多有害物质就吸附在红薯皮中。而且红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。此外，街边一些经营烤红薯的摊主为节约成本多选用焦炭作为燃料，产生的二氧化硫等有害物质很[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

台风来临了 你做好准备了吗？

导读：最近由于台风的降临，引起民众的恐慌，那么在应对台风的同时要做的准备有哪些呢?当然首要考虑的是安全的居所，只有有能够躲避台风侵袭的居所才能保证人身安全，其次最重要的就是食物了，民以食为天，灾难来临的时候食物是尤其重要的，那么应对台风应该准备哪些食物来帮助应急呢?四季养生网小编告诉你台风来临应该准备哪些食物比较好。一：干粮这个自然不用说了，没有什么比干粮更能...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

烤肉最好和蔬菜水果一起吃

虽然人们都知道吃烤肉容易带来很多健康问题，比如容易致癌等等，但“好这一口”的人还是经常挡不住它的诱惑。怎样才能既饱了口福，又保住健康呢?烤肉最好搭配着新鲜的蔬菜水果一起吃，因为从蔬果中可以获得很多抗氧化、抗癌成分，以及促进致癌物排出的膳食纤维。新鲜的绿叶蔬菜如生菜、空心菜，以及西红柿、白萝卜、青椒和水果如苹果、猕猴桃、柠檬等都含有大量的维生素C、E。其中，丰富的...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

具有抗癌功效的神奇蔬果盘点

导读：食物中的抗癌效果往往比药物来的更有效，那么有哪些食物具有抗癌效果呢?四季养生网为你盘点具有抗癌效果的食物。抗癌食物之一：茄子“霜打茄子”是好药。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。抗癌食物之二：苦瓜苦瓜是不可多得的抗癌瓜。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

这东西去了“皮”还不如不吃

常吃蔬菜水果有益健康，这是所有人都接受的事实，但是对于这些食物的外皮，你是吃了呢还是削了呢？[详细]

2016-10-09 11:14 分类：营养饮食

中医滋阴润燥养初夏 白色蔬果最佳

白色食物中含有丰富植物营养素，有助于安定情绪，对于高血压、心脏病的患者益处多多。而且白色食物对人的食欲有一定的控制作用，对减肥者大有帮助。[详细]

2016-09-28 11:21 分类：中医养生

中医美白秘方 《本草纲目》中的美肤蔬果

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

不能一起吃的食物 这类食物同吃有害健康

我们每天所吃的食物，几乎都是有多种食物所搭配而成的。那大家可否知道，哪些食物是不能一起吃的呢?哪些水果不能一起吃呢?哪些蔬菜又不能一起吃呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。[详细]

2016-09-28 11:32 分类：饮食养生

蔬果这个部位一定不要食用

水果和蔬菜是人们在生活之中必不可少的食物，但是在生活之中这些果蔬之上有着许多不能多食的部位，甚至是完全不能食用的部位，人如果误食了这些部位，就容易导致身体受到损伤甚至会导致生命受到威胁，那么是哪些蔬果上有这些需要少食用或者不能食用的部位呢?让我们一起来看一看吧![详细]

2016-09-28 11:35 分类：饮食养生