国庆长假荤素搭配且酸碱平衡

“十一”国庆长假，亲朋好友相聚，互相宴请，其乐融融。但您在品尝美味佳肴、享受亲情友情的同时，还应从以下几方面注意饮食健康：[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

国庆假期如何保健康

痛风症“吃”成了节日常见病 本是快乐欢庆的节假日，有人就总爱被美味伤了身子。痛风症“吃”成了节日常见病。除了体质、疲劳等因素外，海鲜、动物内脏、蘑菇和酒都是引起痛风症的“罪魁祸首”。人体不能过多承受带来鲜美味道的“嘌呤”，“嘌呤”就是导致痛风症的“祸首”。专家说，如果过多的“嘌呤”不能排出体外，尿酸就会在血液中沉积，痛风症就是因此引起的。痛风症初起时经常是莫名...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

健康国庆黄金周(一)

2012年的中秋节和国庆节连在一起，形成了8天假期。如何健康度过这一长假?针对不同人群的需求，特别推出了健康过国庆黄金周的8个方案，帮助大家过一个健康快乐的假期。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

健康国庆黄金周(二)

健康过节方案五：购物逛街 适合人群：爱好购物的女性 快乐指数：★★★★ 中秋和国庆“两节”即将来临，各大商场的促销打折活动吸引着无数女性朋友的眼球。李女士就打算趁着“双节”去商场“血拼”，然而，健康专家表示，商场里空气污染、缺氧、细菌等因素都会给人体健康带来不同程度的危害。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

国庆节来了 你的身体还好吗?

中秋、国庆，每年都是节日比较集中的日子，而且一个比一个隆重。难得的长假，难得的举国欢庆的日子，亲朋好友欢聚一堂，有说不完的话、享不尽的温情、吃不完的美味佳肴、饮不尽的美酒。不过，高兴归高兴，到什么时候也别忘了健康与养生![详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

国庆美体健身行动小心伤身

 秋季秋高气爽，没有夏季的炎热也没有冬季的寒冷，是健身美体的好季节，在国庆长假中好好的享受健身吧。但是一定要注意健身的同时不要伤身。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

国庆长假健身运动给身体“充电”

 国庆长假就是给人们放松休息的时间，假期你可以去旅游、聚会、健身、休息等，如果你选择健身，那就看看下面4种方式，给身体充充电。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

国庆期间健身不当小心伤身

 秋季天气凉爽，没有夏天的炎热，没有冬季的寒冷，是健身的好时机，趁着国庆节7天假期快快行动吧，但是秋季运动也会伤身。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

国庆节后吃什么排毒?

 国庆节长假结束了，假期结束后，我们要做的就是排毒了，因为在长假期间，朋友聚餐、通宵熬夜等原因积累的毒素让你变丑、变胖!所以国庆节后要学会清肠排毒。那么国庆节后吃什么排毒呢?八种美食让你节后一身轻松，进入工作好状态，下面就一起来看看![详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

国庆假期如何保健康：小心吃出这些病

痛风症“吃”成了节日常见病 配图 本是快乐欢庆的节假日，有人就总爱被美味伤了身子。痛风症“吃”成了节日常见病。除了体质、疲劳等因素外，海鲜、动物内脏、蘑菇和酒都是引起痛风症的“罪魁祸首”。人体不能过多承受带来鲜美味道的“嘌呤”，“嘌呤”就是导致痛风症的“祸首”。专家说，如果过多的“嘌呤”不能排出体外，尿酸就会在血液中沉积，痛风症就是因此引起的。痛风症初起时经常...[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

国庆长假怎样健康吃零食

主打王牌：新鲜水果和蔬菜 莓类浆果，如草莓、黑莓、蓝莓等。 橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生