黑米八宝粥

黑米八宝粥顾名思义就是采用了黑米为主做出来的八宝粥，黑米是糯米里面的一种，早在古代我们就将黑米叫做是药米，寿米以及贡米，可见黑米营养价值之高，如今黑米是被我们誉为是黑珍珠以及世界米中之王，我们要学会如何利用黑米来为我们的健康服务才行。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

莲子羹怎么做

莲子是我们经常吃到的食物之一，莲子不但好吃而且还有非常丰富的营养，经常吃莲子对于我们人体有着很好的功效和作用，莲子不但适合老年朋友吃，少年儿童也是可以吃莲子的，所以莲子属于老少咸宜的食物，莲子有多种做法，我们既可以用莲子来煮汤，也可以用莲子做成甜品。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食