厚朴的作用与功效 厚朴可以松弛骨骼肌

今天，我给大家介绍的中草药名字叫厚朴。在日常生活中，疾病是很常见的，不同的疾病选择的药物也不一样，所以了解药物的相关知识也是很重要的。今天，我们就来看一下厚朴的功效，厚朴的作用以及厚朴的药用价值吧。[详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生

按摩手法 养护肺脏强健骨骼的天竺按摩法

按摩是古代流传到现代的中医养生疗法之一，按摩是历代人经过长期的实践得来的宝贵经验。按摩可以促进人们的血液循环、疏通经络、缓解疲劳等功能。今天小编就给大家带来按摩可以强身健体的天竺按摩手法，下面就看小编的具体介绍吧。[详细]

2016-09-28 11:01 分类：中医养生

最伤骨骼的六大食物要警惕

增强骨骼营养，饮食很重要。可一些食物非但不能为骨骼提供营养，反而会削弱或阻止骨骼再生的能力。美国MSN新闻网载文，揭露了最伤骨骼的6种食物。[详细]

2016-09-28 12:01 分类：饮食养生

饮食习惯 加速骨骼和皮肤衰老的习惯

人体最无法抗拒的便是衰老，除了机体自然发生的衰老之外，日常的饮食习惯、作息习惯、不良嗜好等同样会加速衰老的进程，甚至一些习惯会引起身体的疾病。人体的衰老最先从皮肤上看出，而骨骼的衰老却不容易发现，只有当出现疾病之后才能发觉。下面小编与大家一同来了解容易加速骨骼和皮肤衰老的不良饮食习惯。[详细]

2016-09-28 12:07 分类：饮食养生

儿童增高补钙食谱 孩子吃它强壮骨骼

钙是我们人体必需的营养元素之一，它可以使得我们的骨骼强壮，使得儿童可以更好的成长，补钙是每一个儿童在成长期的时候家长比较关心的问题，那么你知道儿童要如何补钙呢？今天小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱及注意事项。[详细]

2016-09-28 12:41 分类：营养饮食

吃什么食物可以长高

很多人在成年之后一直不满足于自己的身高，其实在发育期间的时候营养的补充是非常的重要，如果没有补充适当的微量元素就可能出现发育不良。在发育期间的时候一定要避免从事体力劳作，因为比较辛苦的劳力会影响到我们骨骼的发育，为了保证我们的健康一定要注意健康。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

晚上喝高钙奶粉好吗

不管是对于儿童还是中老年朋友，适当的补充钙是非常有必要的，如果是儿童缺钙的话，很容易会导致骨骼发育不良，而如果是中老年朋友缺钙的话，很容易导致骨质疏松症的出现，由此可见补钙对于人体而言的重要性。而很多朋友为了补钙，都会选择在晚上喝高钙奶。[详细]

2016-09-28 15:22 分类：营养饮食

吃老豆腐有什么好处

豆腐是我们在平时的生活中经常都会食用到的，而且豆腐分为了嫩豆腐和老豆腐两种，因为嫩豆腐在制作的时候非常容易会破碎，随意很多朋友不管是熬汤还是做菜，都习惯使用老豆腐。最重要的是，老豆腐不但在烹饪的时候比较好掌握，而且它所含的营养价值也是高于嫩豆腐的。[详细]

2016-09-28 15:24 分类：营养饮食

常吃花生的几个好处

花生属于我们日常生活中非常容易见到的一种食品，花生的做法是多种多样，在我们国家古代的时候就已经将花生叫做长生果，意思是经常吃花生我们就能达到长生的功效，那么花生到底具有哪些药用上面的功效，花生具有哪些方面的营养价值，以及花生在养生上面的作用呢?[详细]

2016-09-28 15:25 分类：营养饮食

儿童多吃深色蔬菜有益骨骼

美国辛辛那提儿童医院研究人员对325名3.8~7.8岁的学龄前儿童进行了为期4年的追踪调查，记录他们在日常生活中的食物种类与热量、钙质摄取情况、身高、体重、活动力与看电视的时间。结果显示，多吃深绿色与深黄色的蔬菜，最能帮孩子减少体内脂肪、增加骨密度。研究人员分析认为，可能是这些蔬菜里高含量的碱化矿物质(比如钾离子)可以帮助骨骼发育。研究人员并不建议吃太多精致的肉食，主要...[详细]

2016-09-28 15:28 分类：营养饮食

女性营养的五大元素

专家们指出，有三种营养素，对男女都很重要，即：抗氧化剂硒、维生素C和维生素E。但是，男性与女性对营养素的需求是有些不一样的。中国营养学会理事、北京大学第一医院营养部主任营养师孙孟里指出：女性营养离不开以下五大元素。一、铁：有铁才有血[详细]

2016-09-28 15:41 分类：营养饮食

清晨老人应忌食三种食物

做为老年人，随着年龄的增长，身体的各项功能下降或出现某些功能性障碍。如：由于对钙的吸收功能降低，钙的吸收量也会减少，身体里缺少钙质，就容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等病症;还有是对食物的消化功能下降，如果饮食不注意，就会出现肠胃疾病。因此，老年人应遵循对以下三种食物的饮食原则。一、忌空腹吃菠萝[详细]

2016-09-28 15:41 分类：营养饮食