适当锻炼帮您预防关节炎

 骨关节炎患者的锻炼要正确而适当，可以预防、延缓骨关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高、抗阻力训练及不负重关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼可加重骨关节炎。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练：如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

老人健身疾走小心突发关节炎

民谚“急行无好步，缓走当歇气”，就是提醒老年人走路时不宜过猛过快。这句养生谚语暗藏着老年人调养气血的秘密。专家提醒说，快走是养生专家最推崇的健身方式，每天走路的银发族成千上万。“快走并不适合老人，长时间快走突发急性关节炎的不少。”[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

抵抗关节炎吃什么好

  配图 关节炎是一种常见的慢性病。据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患有关节炎。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

寒冬防治骨关节炎可多吃这4类食物

 骨关节炎是慢性疾病关节炎中的一种，尤其还在冬季这个高发期。骨关节炎可引起肌肉疼痛、炎症或行动不便，被认为是世界头号致残性疾病。对于骨性关节炎的患者来说，以下食物适量多吃，对防治有一定的好处。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

常吃胡萝卜能有效预防关节炎

 关节炎患者饮食原则 专家建议，关节炎患者饮食应注意： 1.多吃含类黄酮的食物[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

防止骨关节炎要多吃西兰花

据报道，关节炎是很多国家人口的头号致残病因，仅在英国，关节炎患者就多达600万。患者多位老年人，患病部位主要包括手关节、脚关节、脊椎、髋关节和膝关节等。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生