关节扭伤热敷还是冷敷

关节部位在被扭伤以后是必须要记住冷敷，这个时候如果是热敷会出现适得其反的效果，还要注意在冷敷的时候不要让冰块直接接触到自己的皮肤，这是会让皮肤出现冻伤的反应，等到冰敷好以后就要让自己受伤的患处得到充分[详细]

2019-05-06 03:41 分类：营养饮食

手关节扭伤用什么药

在运动中不慎让手部受伤，除了要止疼以外，手关节扭伤用什么药比较好呢？能治疗扭伤的药物有多种，当手部出现疼痛和肿胀时，而且特别痛苦时可服用止痛药来缓解，对于手部关节的扭伤可使用跌打药膏或是口服跌打丸来治[详细]

2019-03-19 08:48 分类：营养饮食

膝关节扭伤了怎么样应急处理

膝关节扭伤了怎么样应急处理？ 1、直腿抬高是一种简单易行的锻炼方法：平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下，如此重复50次。持续练习，对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助。[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健